Coapsele de slăbire - Centrul d; BodyLaufit slăbire în Lausanne
+41-21-588-06-88 Aveți vreo întrebare? Informatii despre? Nu ezitați să ne sunați!
Slăbirea coapselor
Vrei să pierzi câțiva centimetri de circumferință a coapsei?
Grăsimile sunt depuse în principal în coapse și fese, în special la femei. Cauzele sunt multiple: genetice, hormonale și mai ales alimentare. Pentru a vă ajuta să slăbiți pe coapse, BodyLauFit are cele mai noi inovații tehnologice, specializate în eliminarea durabilă a grăsimilor localizate. În așteptarea vizitei dvs. la centrul nostru din Lausanne, iată câteva sfaturi pentru a avea coapse bine formate.
Adoptați morfo-nutriția: dieta pentru a viza corpul inferior
Morfo-nutriția, o dietă pentru pierderea locală în greutate, este potrivită pentru pierderea coapselor. În general, își propune să interzică alimentele responsabile de depozitarea grăsimii pe coapse: zahăr rapid, cereale rafinate și alimente grase.
Acest lucru se datorează faptului că zahărul rapid și boabele rafinate, cum ar fi făina albă, se transformă rapid în grăsimi și se adună pe stomac, fese și coapse. Același lucru este valabil și pentru mezeluri, cărnuri grase, paste prăjite, unturi și brânzeturi care se adaugă în fiecare zi în ghiozdanele noastre. Aceste alimente, bogate în acizi grași saturați, se transformă în grăsimi foarte repede fără ca organismul să aibă timp să le petreacă.
Dacă doriți să adăugați puțină grăsime la felurile de mâncare, folosiți ulei de măsline sau de rapiță. Aceste uleiuri nu conțin acizi grași, atâta timp cât nu le încălziți la peste 180 ° C, altfel se vor transforma în grăsimi trans. Alegeți legume crude și limitați cât mai mult alimentele prăjite.
De asemenea, veți satisface nevoile de proteine cu carne slabă, pește, ouă, pui sau soia. În ceea ce privește fructele, preferați-le pe cele cu un conținut mai ridicat de fibre și antioxidanți: lămâie, portocală, grapefruit, pepene verde, pepene galben, căpșuni, zmeură, coacăze negre, caise, mere și ananas.
De asemenea, reduceți aportul de sare care favorizează reținerea apei. Din fericire, există o armă mai bună împotriva acesteia din urmă: hidratarea. Prin urmare, ar trebui să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. În cele din urmă, schimbați băuturile răcoritoare cu ceai verde: două până la patru căni de ceai verde pe zi ard până la 50 de calorii.