Coarda de sărituri

Coarda de sărit. Atât de mic și totuși atât de practic, devine din ce în ce mai popular printre adulți. Saltul cu coarda este în prezent tendința de fitness.

sărituri

Dar cum arată în realitate? Mulți oameni cunosc doar frânghia de salt din filme de copilărie sau boxer. Dar asta ar trebui să se termine acum.

Aici la spring-seil.de vă informăm despre:

  • De ce ar trebui să cumperi o frânghie de sărit?
  • Cum pot determina pitch-ul corect?
  • La ce trebuie să fiu atent cu mânerele?
  • Ce extra poate avea o frânghie de sărit?
  • Care sunt avantajele săriturilor pe coardă?
  • Ce frânghii sunt acolo?
    • Sari coarda cu contra
    • Coarda de sărit profesional
    • Frânghie de săritură
    • Sârme de salt pentru adulți (începători)
    • Salt frânghii pentru copii de la 6 ani
    • Coardă de sărit din oțel
  • Videoclipuri

De ce ar trebui să cumperi o frânghie de sărit?

O coardă de salt este foarte ieftină în comparație cu multe alte echipamente de fitness și este disponibilă în multe versiuni diferite. Dar nu toate cablurile pentru sărituri sunt create egale. Există unele diferențe în material, care devin vizibile în săriturile de coardă ulterioare. Există frânghii de salt din cânepă, bumbac, cauciuc, plastic, oțel și piele. Frânghiile de cânepă, plastic și bumbac sunt foarte ușoare și, prin urmare, conduc la viraje necurate. Pentru copii, pe de altă parte, sunt minunat de potriviți, întrucât săriturile din cânepă sau bumbac sunt printre materialele mai moi și copiii cu greu se pot răni.

Coarda de sărituri, cel mai bun instrument pentru o figură excelentă de bikini și plajă

Vrei să arunci câteva kilograme repede? Acest lucru funcționează foarte bine cu săritura de coardă, deoarece aici vă antrenați rezistența și ardeți multe calorii. Nu vrem să vă facem iluzii, doar sărind coarda, nu veți pierde în greutate în decurs de o săptămână. Cu toate acestea, dacă combinați o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați cu o coardă de sărituri zilnică, veți obține rezultate vizibile după doar câteva săptămâni.

Cu cât coarda de sărit este mai grea, cu atât mai bune sunt virajele. Din acest motiv, vă recomandăm frânghii pentru oțel și piele.

Cum pot determina pitch-ul corect?

Atunci când cumpărați o frânghie, trebuie să acordați atenție în continuare lungimii. Lungimea frânghiei trebuie să fie corectă, deci este deosebit de practic dacă frânghia poate fi reglată în lungime.

    • Stai cu ambele picioare pe centrul frânghiei
    • Rulați coarda de salt cu mâinile sub subsuori, dacă ajunge la subsuori este ideală

Dacă coarda de salt este prea scurtă, veți avea nevoie de alta. Dacă este prea lung, țineți-l mai aproape de față. Sârmele de sărituri reglabile care pot fi adaptate individual persoanelor de diferite dimensiuni sunt ideale.

La ce trebuie să fiu atent cu mânerele?

Dacă doriți să faceți un antrenament regulat, ar trebui să aveți o coardă cu mânere și rulmenți cu bile
crește. Deoarece acestea permit o rotație ridicată și aveți o prindere perfectă pentru coarda de sărit. Mânerele pot fi căptușite, din piele sau lemn și umplute cu greutăți. Mânerele căptușite oferă o bună aderență, în timp ce mânerele din piele și lemn se simt mai confortabil. Există multe tipuri diferite de frânghie pe care le puteți cumpăra în funcție de gustul dvs.

Dacă doriți să vă măriți antrenamentul de fitness, vă puteți umple mânerele cu greutăți, acestea ducând la o presiune crescută a mușchilor încheieturii și a antebrațului. Sau cumpărați o frânghie profesională, care are deja mânere mai grele, inclusiv rulmenți cu bile.

Ce extra poate avea o frânghie de sărit?

Cine s-ar fi gândit, o frânghie de salt are și extra. De exemplu, puteți cumpăra frânghii cu contoare de salt și frânghii cu contoare de calorii. Cu ajutorul unui afișaj, citirea este o briză, iar numărarea enervantă este un lucru din trecut.

Greutăți suplimentare care pot fi introduse în mâner nu numai că măresc greutatea coardei de salt, ci și măresc rotațiile coardei în același timp.

Care sunt avantajele săriturilor pe coardă?

  • Coarda de sărituri promovează rezistența, forța și sistemul cardiovascular
  • Cu o coardă de sărituri, vă puteți întări mușchii gleznei, picioarelor și miezului
  • Cu ajutorul unei frânghii de salt, viteza, coordonarea și rezistența pot fi îmbunătățite
  • O coardă de salt crește capacitatea de echilibru, ritm și reacție
  • Puteți sări coarda cam oriunde
  • Antrenarea cu frânghie este intensă și eficientă
  • O coardă de salt este ieftină

Cu un antrenament regulat de frânghie, nu numai că vă puteți crește în mod demonstrabil condiția fizică, ci și vă puteți antrena întregul corp. Nu fără motiv, coarda de sărituri este una dintre metodele universale de antrenament pe care sportivii, sportivii și fanii de fitness le plac să le folosească. Cu un antrenament simplu de frânghie de aproximativ 15-30 de minute pe zi, vă antrenați întregul corp, vă creșteți în mod semnificativ fitnessul și ardeți între aproximativ 200 - 400 de calorii.

Ce frânghii sunt acolo?

Sari coarda cu contra

O frânghie pentru sărituri cu afișaj pentru consum și calorii
- inovator nu? Echipat cu un mic ecran LCD, timpul de antrenament, numărul de salturi și consumul de calorii pot fi calculate.

Coarda de sărit profesional

Coarda de sarit PROspeedrope este un „must have” absolut pentru un profesionist de coarda de sarit. PROspeedrope este perfect pentru oricine dorește să cumpere o nouă frânghie și care se antrenează adesea cu o frânghie. Pentru că acest mic miracol de fitness are nenumărate caracteristici la care nu te-ai aștepta de la o coardă de salt la prima vedere. PROspeedrope are 300 cm lungime și poate fi reglat individual în lungime. De asemenea, impresionează prin oțelul său extrem de greu și un rulment cu bile real pentru o deviere ușor deosebită a cablului. Există, de asemenea, greutăți de reglare în mânere, care pot fi înșurubate în mânerele canelate, după cum este necesar. Dacă doriți să aveți o coardă de sărit și mai grea, puteți crește greutatea coardei de sărit cu ajutorul unor greutăți suplimentare adecvate.

Coarda de viteză sărind coarda

Frânghii de sărituri Speed ​​Rope sunt frânghii profesionale absolute. Vă putem recomanda coarda de sărituri Speed ​​Rope originală
, care conving prin aspectul lor unic și funcționalitatea lor inovatoare. Fostul luptător olimpic Buddy Lee a dezvoltat frânghii de înaltă calitate care au atins acum statutul de cult absolut. În SUA, acestea se numără printre primele cabluri de sărituri autorizate și sunt folosite cu succes ca echipament de antrenament de către echipa olimpică. Lucrul special al acestor cabluri este viteza de rotație extraordinară care poate fi atinsă cu corzile, șase rotații pe secundă sunt posibile. Cablurile Speed ​​Rope pot fi ajustate rapid în lungime și pot fi utilizate pentru persoane de până la 195 cm.

Corzi pentru adulți (începători)

Corzile de salt pentru adulți diferă doar dacă sunteți începător sau avansat. Frânghiile de plastic de înaltă calitate fabricate din nailon durabil și de înaltă calitate sunt potrivite în special pentru începători. Acestea se află confortabil în mână și sunt sigure și, prin urmare, sunt ideale pentru copiii mai mari, precum și pentru adulți. Dar, chiar și ca începător, puteți folosi deja cabluri cu rulmenți cu bile.

Salt frânghii pentru copii de la 6 ani

Frânghiile de gimnastică pentru copii sunt de obicei împletite cu un diametru de 9 mm și o lungime de frânghie de la 250 cm la 300 cm. Materialul este fabricat din polipropilenă.

Fetițele sunt deosebit de fericite în privința săriturilor de frânghii cu mânere amuzante din lemn roz, cum ar fi frânghia Barbapapa sau a frânghiei cu mânere din lemn Bee Maya. Există, de asemenea, multe frânghii frumoase pentru copii pentru băieți, cum ar fi frânghiile cu mânere pentru animale sau frânghiile cu mânere de leu din lemn. Dar și corzile lungi de leagăn cu care se pot juca mai mulți copii, precum și anumite jocuri de sărituri și exerciții de sărituri sunt în prezent foarte la modă.

Coardă de sărit din oțel

Coarda de salt din oțel de la Bay este făcută pentru profesioniști. Este subțire, grea și performantă. Datorită miezului de oțel acoperit cu PVC, frânghia este mai grea și, prin urmare, mult mai rapidă decât frânghiile normale. Mai multă viteză înseamnă mai multe revoluții - așa este antrenamentul distractiv!