Coaste rupte și culturism
de dyl55 04/01 13:30
Buna ziua, vin sa iti cer parerea, am o coasta rupta (fractura usoara), medicul mi-a spus 6 saptamani fara sport si 2 luni fara noi fotbal (ca pot intelege) dar 6 saptamani fara muscu este imens, mai ales ca eu Sunt în PDM, nu vreau să devin un sac mare
Există exosuri pe care le pot face sau ceva care să evite oprirea atât de mult timp ?
Coaste rupte și culturism
de Elsabre pe 04/01 la 15:07
Problema este că orice ai face trebuie să respiri, oricare ar fi tipul de efort, de îndată ce vei forța puțin, va exista presiune asupra ratingului tău (mai ales dacă începi să îți lipsească respirația).
Mai bine o oprire completă decât întârzierea recuperării.
Desigur, trebuie să vă adaptați dieta în consecință dacă nu doriți să vă îmbrăcați cu prea multă grăsime.
"Mutați-vă pentru că puteți. Dacă nu, probabil că nu veți putea. Folosiți-l sau pierdeți-l." Portalul Ido
Coaste rupte și culturism
de dyl55 04/01 19:27