Coca Cero Zero Consecințe
Știi Coke Zero, nu-i așa? Puteți să vă certați despre gust - chiar îmi place să-l beau. După părerea mea, aceste lucruri nu au un gust atât de rău și hei, are zero calorii, nu? Nu poate fi prea rău, nu? Sau mai există o captură stupidă undeva?
Din păcate, este încă acolo și există niște pești mari care se zvârcolesc în jur! Majoritatea produselor ușoare - Coca Cola Light/Zero sunt doar un exemplu foarte popular - conțin un îndulcitor artificial în loc de zahăr. De obicei este Aspartam. Aspartamul are un gust similar cu zahărul, dar nu conține caloriile sale. Așa că oamenii deștepți au crezut că acesta ar fi un înlocuitor excelent și că toți oamenii supraponderali și cei care nu vor să devină una ar putea bea apoi aceste produse fără probleme. Din păcate, domnii nu s-au gândit cu adevărat ...
Studiul
Cu toate acestea, a fost efectuat un studiu asupra consecințelor. În acest studiu, un grup experimental de șoareci a fost hrănit cu o dietă foarte grasă îmbogățită cu aspartam timp de 3 luni, în timp ce grupul de control a fost hrănit cu aceeași dietă, doar fără îndulcitor. În cele din urmă, cercetătorii au reușit să determine că șoarecii aspartam au avut un nivel semnificativ mai ridicat de zahăr din sânge decât grupul de control. Acest lucru duce la realizarea că, spre deosebire de opiniile anterioare, aspartamul crește nivelul zahărului din sânge (BZS).
Studiile anterioare au arătat, de asemenea, că acest îndulcitor stimulează, de asemenea, producția de insulină în organism, modifică negativ nivelul pH-ului din intestin (adică ucide bacteriile bune) și face creierul să creadă că organismul îi este foame. Deci, spirala diavolului continuă și se completează perfect. Aproximativ vorbind, aspartamul se încurcă cu capetele și papilele noastre gustative. Datorită dulceaței, corpurile noastre cred că zahărul intră în sistem. Dar asta nu este adevărat. Corpul se adaptează la calorii care nu ajung niciodată la el. Parcă mergi la cumpărături și te întorci cu un buzunar gol. Deci, creierul semnalează inevitabil „să mănânc în continuare, am nevoie de calorii”. Și atât de mult până când lucrurile sunt în sfârșit acolo. Dar când acele mici calorii au ajuns în sfârșit la destinație, crește și nivelul zahărului din sânge, determinând eliminarea insulinei, ceea ce determină organismul să stocheze excesul de energie sub formă de grăsime. Frumos sau? Și așa continuă și continuă.
Rozătoare și societate obeze
Cea mai bună dovadă în afară de câteva rozătoare obeze este societatea noastră. Dacă aruncați o privire în jur, mulți dintre cei care consumă produse ușoare sunt destul de supraponderali. Iar consumul acestor produse „bune” nu îl reduce de obicei. De fapt, este de râs, dar și incredibil de dezamăgitor, deoarece cineva este păcălit de industrie, nu-i așa? La urma urmei, nici un sportiv Crossfit nu promovează prostia 😉
De altfel, mulți medici sunt de acord că produsele ușoare sunt direct legate de diabet, creștere în greutate, boli hepatice și boli cardiovasculare. De asemenea, vorbește de la sine, nu?
Deci, ce învățăm din articolul de astăzi? Dacă ceva nu are calorii, dar nu este apă, șansa este destul de mare să fie mai mult sau mai puțin „otravă”! Stai departe de rahat. Aveți o cocsă din când în când, dar pur și simplu mențineți-o la minimum. Zahărul este rău, dar cel puțin nu vă induceți în eroare corpurile cu el, așa cum faceți cu îndulcitorul.
Termină puternic!
- Felul tau
Articolul din jurnal, „Un rol pentru gustul dulce: relații predictive de calorii în reglarea energiei de către șobolani”, Susan E. Swithers, dr. Și Terry L. Davidson, dr., Universitatea Purdue; Neuroștiințe comportamentale, Vol. 122, Nr. 1