Coca Cola zero pentru slăbit (sănătate, nutriție, medicină)
Bună, chiar poți bea coca cola zero în timp ce slăbești? Nu-i așa rău? Și dacă da, de ce?
5 răspunsuri
Are doar îndulcitor și nici măcar o singură calorie. Puteți bea asta până când scăpați.
Dar. Corpul tău are nevoie și de grăsime și zahăr. Altfel se va prăbuși la un moment dat.
Ar trebui să mănânci. Doar jumătate. Pierderea în greutate nu este o cursă de 100 de metri. acesta este un maraton.
zero zahăr înseamnă pur și simplu „fără zahăr”.
Dacă îți place și îți face mai ușor să slăbești - în sensul că poți rezista mai bine - da - de ce nu. Corpul tău are nevoie de lichide! Fie cafea, fie cola - în ambele există cofeină.
Dar fără zahăr adăugat. Este posibil doar ca peste o anumită doză să simțiți efectele secundare ale substitutului zahărului. Ce altceva mai poți bea după ce faci mișcare - știi asta.
Cola Zero nu are calorii și, ca băutură, nu vă afectează coastele.
Cu toate acestea, îndulcitorii conținuți în el au reputația de a trezi cu adevărat dorința de dulciuri, astfel încât organismul semnalează hipoglicemie și zahărul se repetă sub formă de alte consumări excesive.
În acest caz, băutura cola este indirect dăunătoare și, prin urmare, nu este potrivită pentru a pierde în greutate.
cu toate acestea, au reputația că trezesc cu adevărat dorința de dulciuri, astfel încât organismul să semnaleze hipoglicemia
pe nedrept. Indulcitorii nu afectează nivelul zahărului din sânge sau răspunsul la insulină. Acest lucru a fost dovedit de mult.
Cine a dovedit asta? Un studiu realizat de Pepsi Cola?
Dar ai putea să-l dovedești singur - trebuie doar să ai un dispozitiv ca cel pe care îl folosesc diabeticii pentru a-și măsura glicemia.
Apoi veți găsi - să zicem - 10 persoane cărora le dați aleatoriu fie o cola normală, fie o dietă (sau zero) de băut dimineața pe stomacul gol. Apoi, vă măsurați glicemia în fiecare sfert de oră pentru următoarele două ore.
Puteți face chiar și „dublu-orb” - cineva dintr-o altă cameră umple cola în pahare neutre care sunt doar numerotate, fiecare persoană de testat bea din pahar cu numărul său atribuit fără să știe ce este în el. Și voi (persoana care ia măsurarea) nu aflați ce era în ce pahar.
Poate un „cross-over” - în dimineața următoare, subiecții testului primesc fiecare cealaltă cocsă.
Vei descoperi că cola de zahăr normal crește nivelul zahărului din sânge, dar cola îndulcitor nu.
Acesta este un răspuns curat. Îmi place să fiu învățat mai bine.