Cocktailuri de nuntă cum să evitați să câștigați kilograme
Vanessa este regina sfaturilor bune! După ce am vorbit despre retenția de apă, kilogramele care ne deranjează înainte de căsătorie și modalitățile de a sărbători fără exces la o nuntă, dieteticianul nostru expert abordează cocktailuri alcoolice.
Vanessa este regina sfaturilor bune! După ce am vorbit despre retentie de apa, kilograme care ne deranjează înainte de căsătorie și mijloace de sărbătoare fără exces la o nuntă, dieteticianul nostru expert abordează cocktailuri alcoolice.
Ați înțeles că nu are rost să vă privați excesiv, că totul este o chestiune de echilibru, de a vă asculta corpul, de sentimentele sale de foame și de sațietate și în cele din urmă și de regularitate. Încetul cu încetul, îmi puneți toate sfaturile mele bune și când vine vorba de dietă, începeți să stăpâniți! Mâncare ... OK! Dar uh, băuturi, mai ales alcoolice, este adevărat că nu am vorbit niciodată prea mult despre asta !
Doamnelor și doamnelor, trebuie să fiu sincer. Consumul excesiv de băuturi alcoolice, care sunt foarte energice, este adesea cauza creșterii în greutate sau poate în orice caz limita pierderea în greutate. În acest articol, veți găsi ceea ce trebuie să știți despre băuturile alcoolice și câteva sfaturi pentru a limita efectele sale asupra liniei dvs.:
Băuturile alcoolice sunt foarte energice
Obținute prin fermentarea zaharurilor naturale în sucurile de fructe sau cereale sau prin distilare, ele sunt de fapt bogate în alcool și carbohidrați cu 1 g de alcool = 7 kcal și 1 g de carbohidrați = 4 kcal. Acest lucru este fără a lua în considerare zaharurile adăugate de lichioruri la modă, sucuri de fructe, siropuri sau băuturi răcoritoare care intră în compoziția cocktailurilor.
Energie stocată cu ușurință
Nu vrei să ratezi cele mai noi tendințe pentru nunta ta ?
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Energia furnizată de alimente provine din proteinele, lipidele (grăsimile) și carbohidrații (zaharurile) pe care le conțin. Corpul folosește această energie pentru a-și asigura funcțiile vitale și pentru a permite activitatea fizică sau chiar sportul. Caloriile furnizate de alcool, atunci când nu sunt folosite de organism, vor fi oxidate rapid și provoacă depozitarea grăsimilor și a zaharurilor. Consumul de alcool favorizează astfel acumularea de grăsimi și mai ales în burtă. În plus, obiceiurile sunt adesea asociate cu vinul și brânza, cu aperitive biscuiți, chipsuri, măsline și arahide ... care va crește rapid adaosul de calorii.