Coji de psyllium măcinate - pulbere de putere cu puterea de vindecare a KonsumFenster Hessen
Cojile de psyllium sunt cojile semințelor cu aspect de purici ale plantelor de patlagină cultivate în principal în India sau Pakistan. Cojile de psyllium sunt oferite întregi sau măcinate în pulbere ca hrană sau ca medicament. Straturile de semințe conțin în principal fibre solubile („mucilagii”) și ulei ca substanțe active din punct de vedere medicinal.
Deoarece „mucilagiul” cojilor de psyllium are o capacitate foarte mare de legare a apei, pulberea de coajă de psyllium are o capacitate mare de umflare. Datorită acestor proprietăți, cojile de psyllium sunt adesea folosite pentru reglarea mișcărilor intestinale și, prin urmare, sunt uneori denumite „dedurizatoare de scaune”. Fibrele conținute în coji de psyllium sunt indigestibile și nu pot fi fermentate de bacteriile intestinale. Ele formează un fel de gel, care mărește greutatea și volumul scaunului și astfel stimulează mișcarea intestinului. În același timp, fibra asigură că scaunul devine mai moale și mai fin. Uleiul conținut în straturile de semințe poate susține în continuare acest proces.
Pentru ce și împotriva a ce se iau preparatele din semințe de purici?
- Cojile de psyllium nu numai că ajută la constipație, dar pot fi folosite și pentru reglarea diareei sau a incontinenței fecale datorită capacității lor de a lega apa din intestin.
- Simptomele bolii hemoroidale pot fi ameliorate prin administrarea de coji de psyllium din cauza scaunelor mai moi.
- Un alt domeniu de aplicare poate - vă rugăm, numai după consultarea prealabilă cu medicul curant! - terapia însoțitoare a unei diverticulite tratate cu medicamente (inflamația protuberanțelor mucoasei intestinale). „Îngrijirea intestinală” cu coji de psyllium poate avea și efecte pozitive pentru profilaxia recidivelor (atacuri recurente de diverticulită) sau în cazul sindromului intestinului iritabil.
Pericol: Adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a intenționa să îl luați!
- Există, de asemenea, dovezi ale unui anumit efect de scădere a colesterolului al psyllium. Unii dintre acizii biliari produși de ficat din colesterol și eliberați în intestin prin vezica biliară, care sunt necesari pentru digestia grăsimilor, sunt legați de fibra dietetică și excretați cu scaunul. Ficatul trebuie să înlocuiască „pierderea” și „să convertească” mai mult colesterol din sânge în acizi biliari. Unele studii au arătat că consumul pe termen lung de psyllium timp de un an și jumătate poate reduce conținutul sanguin, în special al colesterolului „rău” - colesterolul LDL - la niveluri normale.
Pericol: Cojile de psyllium nu înlocuiesc medicamentele care scad colesterolul sau terapia nutrițională!
- Există date neclare pe presupunerea că cojile de psyllium pot fi utilizate pentru pierderea în greutate. Dacă cojile de psyllium sunt luate cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese, acestea pot crește senzația de sațietate. Acest lucru este atribuit, printre altele, faptului că fibra întârzie absorbția zahărului din intestine. În acest fel, contracarează o creștere rapidă a zahărului din sânge și scăderea rapidă ulterioară a acesteia, astfel încât poftele alimentare asociate acestui proces metabolic să nu apară. Aceasta este teoria. Studiile corespunzătoare cu privire la acest lucru, cu toate acestea, au produs rezultate contradictorii: Deși nu s-au putut dovedi efecte în unele studii, alte studii au arătat pierderea în greutate și o reducere a grăsimii corporale.
Sfatul nostru: Ar trebui să ne așteptăm doar la un efect slab de reducere a greutății de la semințele de purici - dacă este deloc - și să ne încredem în promisiunile publicitare dubioase conform cărora semințele de purici ajută semnificativ la pierderea în greutate. Dovezile științifice în acest sens sunt încă în curs.
- După cum sa menționat deja, cojile de psyllium pot încetini absorbția zahărului din intestin și astfel pot reduce o creștere bruscă a zahărului din sânge și creșterea rapidă asociată a insulinei. Conform unor studii, cojile de psyllium care au fost luate ca supliment la tratamentul dietetic ar putea, în funcție de doză, să contribuie la o mai bună reglare a glicemiei la diabetici.
Pericol: Cojile de psyllium nu sunt în niciun caz un înlocuitor al medicamentelor pentru diabet și/sau un control medical!
Când nu trebuie luate preparate de psyllium?
Oricine a avut deja o obstrucție intestinală, o îngustare a esofagului sau inflamație acută în zona gastro-intestinală nu are voie să ia preparate de psyllium. Persoanele care sunt alergice la semințele de purici din India nu au, de asemenea, voie să ia aceste preparate. Chiar și celor care nu au voie să bea excesiv din cauza anumitor boli de inimă sau de rinichi ar trebui să discute cu medicul lor în prealabil pentru a stabili dacă psyllium poate fi consumat.
Riscuri și efecte secundare
Puricii, atunci când sunt luați cu medicamente, îi pot face mai puțin eficienți. Prin urmare, trebuie să se asigure că există un interval de cel puțin o jumătate de oră între ingestia de psyllium și aportul de medicamente.
Cum trebuie luate produsele din coji de psyllium?
Produsele cu psyllium trebuie luate cu aproximativ o jumătate de oră înainte de mese. De exemplu, se recomandă amestecarea pulberii într-un pahar cu apă, și lăsarea să se umfle puțin mai întâi. După ce beți acest amestec, ar trebui să beți unul sau două pahare de apă.
În general, este foarte important să beți mult în timpul terapiei. În caz contrar, fibra dietetică nu se poate umfla, efectul dorit nu se materializează și, în cel mai rău caz, mucusul se poate lipi chiar de peretele intestinal și poate provoca o obstrucție intestinală. Prin urmare, trebuie să vă asigurați un aport suficient de lichide pe tot parcursul zilei - se recomandă cel puțin 1,5 litri.
Pulberea de coji de psyllium are un efect întârziat: durează de obicei 12 până la 24 de ore, dar ocazional pot trece câteva zile.