Cola în loc de broccoli - agitație în Anglia pentru noua Biblie de slăbit
Londra. Dormi mult, doar cafea neagră și băi de gheață în loc de micul dejun, o cocsă în loc de broccoli: un antrenor de fitness londonez și-a scris un milionar peste noapte cu sfaturi controversate pentru slăbit. Biblia dietetică „Oh-my-God” a lui Venice Fulton este complet epuizată. Ca o carte electronică, depășește deja cura Dukan și Atkins. Ce este dieta care zguduie o întreagă industrie?
Firele medicilor vor sta cu siguranță pe cap după ce l-au citit, dar așa trebuie să fie, dacă credeți în Venice Fulton: „În cinci ani de studii medicale, ei petrec doar o zi pe subiectul dietei - nu știu aproape nimic despre asta, așa că aveți încredere în ei nu. ”Vesel, amuzant și fermecător, el împinge o dogmă după următoarea de pe piedestal pe 270 de pagini. Cine vrea să slăbească ar trebui să ia micul dejun? Fulton nu este de acord: dacă mâncați o masă „sănătoasă” de iaurt, fructe și pâine prăjită înainte de ora zece dimineața, studiile dvs. au arătat că veți bloca arderea grăsimilor pentru întreaga zi. Deci, oftă, scapă de chifla de gem!
Fulton recomandă cafeaua neagră pe stomacul gol, astfel încât corpul să încălzească straturile glib neplăcute în loc să le plumeze - ca un accelerator de particule care deschide moleculele de grăsime și le urmărește prin fluxul sanguin. De altfel, laptele din cafea nu trebuie evitat din cauza caloriilor, ci pentru că semnalează „mâncare delicioasă” organismului și astfel stimulează producția de insulină. Exact ceea ce Fulton crede că este contraproductiv.
După cafea în apa rece
După ce nu luați micul dejun, puteți face o baie de 15 grade la 15 grade timp de un sfert de oră, unde corpul își consumă rezervele de grăsime pentru a menține funcționarea corectă a organelor interne. Avertisment: pacienții cu inimă nu ar trebui să încerce asta: „A muri nu este„ Oh, Doamne ”pe care vrem să-l vedem”, avertizează autorul. Dupa toate acestea.
Oamenii conștienți de fitness știu de mult că a dormi suficient te ajută să slăbești și că sucul de portocale nu. Dar Venice Fulton reușește să integreze studiile vechi, mult timp ignorate și actuale despre metabolism, nutriție, biochimie și psihologie într-un concept neortodox. El promite 20 de kilograme mai puțin de grăsime în doar șase săptămâni, decorat cu controversatul subtitlu: „Devine mai subțire decât toți prietenii tăi”. Cu aceasta, Fulton servește, desigur, dorința multor oameni supraponderali pentru rețete simple și rapide de brevet, dar o face într-un mod atât de plăcut, optimist și amuzant încât o imensă bază de fani i-a rămas peste călcâi peste noapte.
Deoarece Fulton a fost inițial uimit de ideea sa de mai mulți editori, el a imprimat cartea pe cont propriu. Cu un succes personal „Oh-my-God”: șunca dietetică nu mai este tipărită în Marea Britanie ca versiune pe hârtie și, ca carte electronică, bate recorduri de vânzări pe iTunes. Un editor din SUA tocmai a cumpărat drepturile de utilizare a operei pentru o sumă de șapte cifre; în Marea Britanie, guru-ul pentru dietă primește un cec comparabil pentru ediția de broșură planificată.
Carte scrisă în biblioteca orașului
În caz contrar, se știe puțin despre misteriosul nou milionar „Venice Fulton” - un pseudonim cocoșat în spatele căruia omul de știință în sport Paul Khanna, în vârstă de 39 de ani, se ascunde în viața reală. În plus față de slujbele sale de antrenor suplimentar și de fitness, inteligentul londonez de nord și-a scris bestsellerul foarte modest în filiala Bibliotecii orașului Finchley.
Top zece dieta Oh-my-God:
1. Când vine vorba de greutatea ta corporală, nu ai încredere în nici laudele, nici criticile prietenilor.
2. Evitați oricum multe fructe, piureuri.
3. Evitați micul dejun, luați în schimb 200 mg de cofeină și înmuiați-l în apă rece de 15 grade timp de 15 minute. După 30 de minute de mișcare este ideal.
4. Nu mâncați nimic timp de trei ore după exerciții.
5. Respectați planul chiar și în weekend.
6. Evitați gustările și „pășunatul”. Trei mese pe zi sunt mai bune.
7. Multe legume au mai mulți carbohidrați decât o cola: aruncă broccoli, mazăre, morcovi și dovleac de pe farfurie.
8. Ridicați câteva greutăți sau faceți antrenament de circuit de trei ori pe lună.
9. Pentru un stomac subțire, umflați baloane în loc să faceți stații.
10. Cântărește-te nu mai mult de o dată pe săptămână.
Volumul broșat „Six Weeks to OMG: Get skinnier than all your friends” de Venice Fulton va fi publicat pe 5 iulie 2012 de Penguin în Marea Britanie.