Colagen și material de construcție pentru sarcină pentru magia vieții - Brox
Aflați mai multe despre importanța colagenului pentru sarcină aici!
- Ce este exact colagenul?
- De ce femeile însărcinate au nevoie de mult colagen?
- Întrebări frecvente: Întrebări despre colagen și sarcină
Ce este exact colagenul?
Colagenul (de asemenea colagen scris) este un termen colectiv pentru o serie de proteine similare. Cercetătorii au clasificat până acum 28 de tipuri de colagen (1). Fără ele corpul nostru ar fi de neconceput. Colagenul este, de asemenea, numit proteină structurală, deoarece conferă țesuturilor cu proprietăți diferite rezistență și stabilitate. Aproximativ o treime din toate proteinele din corpul uman aparțin familiei de colagen (2). Asta vă arată deja de ce colagenul este atât de important în sarcină.
Colagenul reprezintă o mare parte a pielii, precum și oasele și cartilajul, vasele de sânge și țesutul conjunctiv. Colagenul de tip I, II și III îndeplinește aproximativ nouă zecimi din toate sarcinile din corpul uman (3). Asta nu înseamnă că alte tipuri de colagen sunt inutile.
Colagen în uter
Colagenul de tip IV, de exemplu, este extrem de important în timpul sarcinii. La scurt timp după fertilizare, trofoblastele asigură hrana embrionului. Aceste celule înconjoară ovulul fertilizat ca o acoperire de protecție, îl ajută să se cuibărească în peretele uterului și apoi să formeze o mare parte a placentei.
La debutul sarcinii, trofoblastele produc imediat cantități mari de colagen de tip IV (4). Acest tip de colagen formează așa-numita membrană bazală, care ancorează celule individuale în țesutul conjunctiv (5). Este indispensabil ca ovulul fertilizat să găsească sprijin în uter în timpul sarcinii.
Acesta este doar un exemplu al numeroaselor funcții pe care le îndeplinește colagenul în timpul sarcinii. În acest context, totuși, vitamina C este la fel de importantă ca o cantitate bună de proteine de înaltă calitate - deși femeile însărcinate au în mod natural nevoie de un număr deosebit de mare de vitamine de toate tipurile și de alți nutrienți. Dar corpul tău are nevoie de vitamina C pentru a produce colagen (6).
Dacă această vitamină lipsește, există o lipsă de formare a colagenului - și acest lucru ar putea avea consecințe fatale atât pentru mamă, cât și pentru copil. Un studiu din 2016 sugerează că colagenul poate juca un rol important în avortul spontan (7).
De ce ai nevoie de mult colagen în timpul sarcinii?
De cele mai multe ori, când citești articole despre colagen și sarcină, accentul se pune pe vergeturi. Desigur, nici o femeie nu vrea să dezvolte vergeturi excesive în timpul sarcinii. Dar corpul tău îndeplinește o sarcină enormă: se creează o nouă viață în stomacul tău. Pentru aceasta, țesutul conjunctiv trebuie să se întindă corect. Autorul acestui text, ea însăși mamă, vă poate promite: Când vă țineți copilul în brațe pentru prima dată, cu siguranță nu vă veți gândi la vergeturi.
Ca proteină structurală, obținerea de suficient colagen în dieta dvs. ajută la menținerea vergeturilor sub control (8). Dar toate femeile ar trebui să se elibereze înainte, în timpul și în timpul sarcinii de idealul iluzionar de frumusețe pe care mass-media îl au în vedere. Modelele sunt plătite pentru super-figura lor - acest lucru are adesea puțin de-a face cu natura.
Corpul feminin nu numai că stochează mai multe grăsimi decât masculul (9). Țesutul conjunctiv este, de asemenea, structurat diferit și este predispus la celulită și vergeturi. În afară de faptul că aceste dungi pot apărea și pe pielea bărbaților - în ciuda teoriilor binare de gen, femeile încă nasc femeile. Pentru această realizare extraordinară, ar trebui să ne lovim de spate și să nu ne tratăm corpul cu idei nerealiste.
Colagenul este important pe tot parcursul sarcinii
Corpul tău are nevoie de colagen de la primul până la ultimul minut de sarcină pentru ca cele nouă luni să meargă fără probleme. Rolul menționat anterior al colagenului în implantarea oului în peretele uterului este doar începutul. Fără colagen, corpul tău nu poate face față transformării sale masive în timpul sarcinii.
Când vine vorba de colagen și sarcină, nu se poate evita termenul de matrice extracelulară (10). Acest cuvânt străin descrie substanța care leagă celulele dintr-un țesut. Matricea extracelulară este formată în mare parte din colagen, dar conține și numeroase alte molecule active, cum ar fi hormonii. Această substanță dinamică conferă unui țesut sau organ proprietățile sale mecanice. De asemenea, influențează comportamentul celulelor încorporate în acesta.
Minuni ale naturii: colul uterin și transformarea acestuia
Colul uterin se transformă în timpul sarcinii sub influența colagenului. Pe măsură ce uterul continuă să crească și să se extindă odată cu copilul, colul uterin trebuie să rămână închis. Colagenul din matricea extracelulară asigură faptul că intrarea în uter rămâne închisă (11). Dacă colul uterin nu este bine dezvoltat, riscul de avorturi spontan este crescut (12).
Cu toate acestea, cu puțin înainte de naștere, colul uterin trebuie să se deschidă. Această transformare îi uimește chiar și pe oamenii de știință. Autorii unui studiu publicat în 2007 scriu (13): „Dintre toate procesele biologice, remodelarea fenomenală a țesutului conjunctiv care are loc în colul uterin în timpul și după naștere este fără precedent ca dimensiune și dimensiune”.
În timpul sarcinii, colul uterin are o lungime de 4 cm. Înainte de naștere, țesutul se relaxează treptat într-un proces care durează săptămâni. În timpul nașterii, trebuie să se extindă rapid la aproximativ 10 cm în diametru. Apoi trebuie să regreseze din nou. Acest lucru se datorează transformării proteinelor de colagen în matricea extracelulară (14).
Colagen la interfața materno-fetală
Colagenul este, de asemenea, o parte importantă a ceea ce este cunoscut sub numele de interfața materno-fetală, cunoscută și sub numele de barieră placentară. Aici se schimbă corpul mamei și al bebelușului, ca să spunem așa. În timp ce decidua, mucoasa uterului, se acumulează în timpul sarcinii, se formează un număr deosebit de mare de celule imune, dintre care majoritatea sunt celule ucigașe (15).
Sistemul dvs. imunitar îndeplinește o sarcină gâdilată în timpul sarcinii: trebuie să vă recunoască copilul ca parte a corpului și, în același timp, să fie capabil să distrugă agenții patogeni (16). Sistemul dvs. imunitar realizează acest act de echilibrare cu ajutorul colagenului. Trofoblastele și celulele deciduei se combină cu celulele ucigașe, care datorită colagenului rămân inactive ancorate în aceste celule (17).
Colagen pentru angiogeneză
Formarea vaselor de sânge, numită angiogeneză, este un proces fără de care un bebeluș nu se poate dezvolta corespunzător în uter (18). Colagenul din matricea extracelulară din uter și din corpul în creștere al copilului dumneavoastră joacă, de asemenea, un rol decisiv în această dezvoltare.
Matricea extracelulară se transformă în timpul sarcinii, astfel încât rețeaua de vase de sânge să se poată dezvolta. În acesta, colagenul formează un fel de cadru tridimensional pentru formarea venelor și venelor (19). În plus, majoritatea vaselor de sânge sunt formate din colagen. Proteinele structurale de tip I și tip III le fac rezistente la presiune și elastice în același timp (20).
Sacul amniotic își datorează, de asemenea, coeziunea colagenului proteic structural. La fel ca vasele de sânge, este format în mare parte din colagen de tip I și III, dar conține, de asemenea, cantități mici de tip IV, V și VI (21). Pe de altă parte, în lichidul amniotic există în principal colagen de tip IV (22).
Relația dintre dietă și avorturi spontane
Experții presupun acum că dieta este responsabilă pentru o proporție mare de avorturi spontane (23-25). Un mic studiu din 2016 arată că suplimentul dietetic hidrolizat de colagen îmbunătățește nivelul proteinelor din serul sanguin la femeile gravide și accelerează vindecarea rănilor după naștere (26).