Colegi de campanie au dorit pentru dieta de grup WW! Pagina 1127
Opțiuni teme
Căutați subiect
afişa
Meniul Informații utilizator
AW: Căutat pentru colegi de campanie pentru dieta grupului WW !
am vrut să postez acest articol:
Pentru a pierde în greutate, nu este important doar să mănânci mai puțin și să faci mișcare mai mult, ci și să mănânci la momentul potrivit. Studiile efectuate pe persoane cu persoane care nu iau micul dejun sau preferă să mănânce noaptea au dat deja indicații că așa-numitul ritm circadian are o influență majoră asupra echilibrului aportului de calorii și a consumului de energie ", explică expertul BDI. O ajustare a calendarului mesele fără o schimbare prea mare a aportului de calorii ar putea, prin urmare, să faciliteze reducerea greutății corporale pentru unii oameni și, astfel, să aducă o contribuție importantă la sănătatea lor. "
Nu mă gândesc prea mult la asta și nu mi se pare credibil să compar asta cu soțul.
dacă cineva mănâncă din ce în ce mai puține calorii, atunci pierzi în greutate, indiferent la ce oră a zilei.
dacă mă culc la 3 dimineața și apoi mă ridic doar la 12, atunci nu mănânc mai mult până la 3 noaptea decât dacă dorm la 12, mă ridic la 9 și mă culc din nou la 12.
mi-ar putea explica asta doar că corpul arde automat mai puține calorii noaptea pentru că ar dormi în mod normal, dar acest lucru nu se poate spune în termeni generali.
dacă mănânc mai multe proteine seara, atunci mai bine slăbesc, dar dacă nu mănânc nimic seara nu prea îmi afectează echilibrul săptămânal, doar pe cântar a doua zi.
Tocmai am citit postarea.
Este foarte interesant, dar nici nu cred.
Cel mai bun moment pentru a slăbi este când iau cina în jurul orei 17:00.