Colesterol LDL - Breidenbach Natural Healing Center
Reduceți în mod natural colesterolul rău
Ca factor de risc, ne interesează în primul rând nocivul Colesterol LDL. Este posibil să fie necesar să se reducă acest lucru.
Așa-numitul colesterol rău aduce colesterolul prezent în ficat în țesutul corpului. Nivelurile ridicate de lipide din sânge LDL sunt negative.
Desigur, examinăm acest lucru în contextul testelor de laborator.
Puteți citi și articolul meu personal, care este încă actualizat:
„Scăderea colesterolului LDL prin terapia cu ozon hiperbaric”, publicat în HP Heilkunde
Colesterol - nicio problemă! ? Nu vă lăsați păcăliți de laici care spun altceva. Cercetările internaționale nu constau în „proști”. Un nivel ridicat de colesterol LDL oxidat este un factor de risc serios pentru calcificarea venelor și, astfel, a atacurilor de cord și a accidentelor vasculare cerebrale.
Valori standard:
Pentru pacienții cu boli vasculare/alți factori de risc, LDL trebuie să fie mult mai scăzut decât se practica anterior în general, și anume:
- până la 99 mg/dl: valoare optimă, țintă pentru profilaxia riscului
- 100 - 129: valoarea țintă pentru 2 factori de risc (de exemplu, fumatul sau diabetul, hipertensiunea arterială sau tendințele familiale)
- 130 - 149: valoarea țintă pentru un factor de risc
- 150-189: crescut
- din 190: mult crescut
Nivelurile prea ridicate de colesterol apar în hipercolesterolemie datorită:
- dieta greșită
- Hipotiroidism
- Diabet slab controlat
- Boli cronice ale ficatului, rinichilor și vezicii biliare
- Luarea diferitelor medicamente, de ex. B. contraceptive hormonale, diuretice (pastile de apă), cortizol
Nivelurile de colesterol care sunt prea mici apar cu:
- Afectarea ficatului
- Hipertiroidism
- infecții cronice
- tumori maligne
Reduceți colesterolul LDL ridicat prin consumul corect
Suntem de părere că nivelurile ridicate de colesterol pot fi gestionate „natural” fără medicamente. Medicamentele chimice sunt întotdeauna doar a doua cea mai bună soluție și ocazional au efecte secundare grave. Numeroase studii arată că nivelurile de colesterol ușor până la moderat ridicate pot fi reduse permanent cu 10 până la 20 la sută cu o dietă potrivită, medicamente naturale și exerciții fizice suficiente. Aceasta înseamnă că aceste alternative sunt la fel de eficiente ca tratamentele pur medicinale.
„Un nivel crescut de colesterol este de obicei cauzat de supraponderalitatea. Vă recomandăm normalizarea greutății corporale ".
Pentru aceasta oferim de ex. programul „sănătos și activ” al metabolismului sau acupunctura ca inhibitor al apetitului.
Legumele, fructele, peștele și leguminoasele sunt recomandate în special pentru scăderea nivelului de lipide din sânge. Pregătirea mâncării are, de asemenea, o influență asupra echilibrului grăsimilor. Grătarul, gătitul și coacerea sunt mai bune decât o tigaie sau o friteuză. Regula generală este să folosiți cât mai puține grăsimi. Excepție: folosiți ulei de in, ulei de rapiță, ulei de măsline sau Becel Pro Activ în loc de unt sau slănină. Sfaturi din partea expertului în nutriție: „Aportul total de grăsimi ar trebui să fie mai mic de 20% din aportul total de energie”.
Aportul mediu de grăsimi este de aproape 100 de grame pe zi. În mod ideal, nu mai mult de 60 de grame de grăsime pe zi ar fi ideal pentru un consumator mediu.
Quarkul, laptele, brânza și cârnații, care conțin grăsimi ascunse, trebuie înlocuite cu produse slabe. La fel, multe ouă sunt absolut tabu, deoarece un singur gălbenuș acoperă întreaga necesitate zilnică de colesterol.
Fibrele dietetice sunt un supliment alimentar util, leagă colesterolul din intestin și reduce absorbția acestuia în organism. O cantitate zilnică de 40 până la 50 de grame de „boabe” ar trebui privită ca un ghid, dar media națională este doar de jumătate.