Colesterolul care mese gata pentru a cumpăra revista de sănătate

Aveți prea mult colesterol și nu aveți timp să pregătiți mese de casă adecvate? Aici, de la secțiunea proaspătă la secțiunea de produse alimentare gata preparate, produsele de preferat la supermarket.

colesterolul

Aproape 20% dintre adulții francezi au prea mult colesterol. Pentru a vă reduce rata, alegerea produselor potrivite este esențială, mai ales când vine vorba de mese gata preparate.

Sosuri și condimente

    Tu cauti: pansamente pe bază de ulei de rapiță pentru legume crude. Pe de altă parte, evitați sosurile pe bază de ouă, cu maioneză deasupra.

Sfatul nutriționistului: nu turnați niciodată sosul fără a estima cantitatea. Una sau două linguri este suficientă.

    Tu cumperi: băcănie Lesieur sos crud extra-ușor. Pansamentele pentru salată de unt cu unt. Muștar Picalilli, Amora. Heinz Ketchup.

Ca sosuri calde: Idei ale zilei Maggi, pui feliat în stil Tajine, pui sărit în stil rustic. Sos de roșii proaspete Buitoni, Zapetti, busuioc Tomacouli, Panzani. Sos de roșii simplu Turini Leclerc. Sosul de chili cu fasole roșie a unchiului Ben. Sos de legume Ferrero 7. Piure de năut oriental Supplex.

Amidon

  • Tu cauti: amidonuri întregi care asigură o cantitate mare de fibre. Și dacă aveți nevoie de un preparat rapid, optați pentru orez gătit, ceea ce este interesant, deoarece este sărac în grăsimi și bogat în fibre. Mancaruri cu amidon gatite dar sarace in grasimi.
  • Tu cumperi: magazin alimentar Soia și linte se delectează cu legume Jardin Bio. Lintea, ceapa, morcovii Vivien Paille (doypack). Supplex bulgur exotic și linte. Tocane de paste de legume și ovăz D’Aucy. Duo de orez organic din cereale. Orez cantonez Findus. Penne de roșii și busuioc Panzani.

În departamentul proaspăt: Tabbouleh de menta dulce Bonduelle. Salată de bulgur cu legume însorite Pierre Martinet. Créaline piure de mazăre divizat.
În secțiunea înghețată: crochete/cartofi crustini, Findus. Orez cu legume Picardy. Picard orez indian. Picard cartofi pătrunjel aburi.

Legume

  • Tu cauti: rețete cu grăsimile potrivite (ulei brut de rapiță, ulei de măsline gătit). Legumele prajite la tigaie sunt de preferință fără adaos de grăsime; nu trebuie să prezinte mai mult de 2% lipide (2 g lipide pentru 100 g legume).
  • Cumpărați din secțiunea proaspătă: Auchan morcovi rasi. Florette de morcovi rasa gata de utilizare. Țelină rasă simplă Florette. Trio de legume crude Bonduelle. Salată de șuncă emmentală cu Crudettes și Carrefour. Supă de legume verzi/roșii busuioc/morcovi bio Créaline. Supă Regal Gazpacho.