Coloană; Ești mai subțire acum mai fericit, Alexa
Acum un an bun, am luat cura de metabolism sau am terminat-o cu succes. Viața mea s-a schimbat foarte mult de atunci. Îmi păstrez greutatea și port două dimensiuni mai mici. Un cititor m-a întrebat: „Ești mai subțire acum de fapt mai fericit, Alexa?”
Răspunsul este: „Da!” Dar nu pentru că sunt doar mai slab, ci mai relaxat. Subiectul dietei nu mai joacă un rol în viața mea. Nu trebuie să trec peste curbele mele cu termeni precum „pozitivitate corporală”. Pentru mine a fost așa: de la pubertate figura mea m-a întristat; Întotdeauna mi-am dorit să fiu mai subțire.
De aceea m-am simțit vinovat tot timpul sau m-am simțit vinovat că am mâncat mâncarea „greșită” sau am mâncat prea mult. Reflecția mea și cu mine eram în război. Cheia mea pentru greutatea visului meu a fost foarte ușor de găsit și mă enervează că nu am luat această cale până la 40 de ani. Deoarece adevărul este că dieta cu conținut scăzut de carbohidrați funcționează excelent pentru mine.
Datorită curei NWL a Danielei Laubinger, am reușit să-mi schimb dieta în șase săptămâni și să scap de toate kilogramele în exces. Programul m-a făcut atât de bine încât l-am făcut din nou cu Flori ca leac de detoxifiere. Nu numai că stomacul încăpățânat și grăsimile din spate dispar, dar pielea devine mai curată, capul mai limpede și starea de spirit este grozavă.
De aceea continui conform acestui principiu. Mă țin de regula 5: 2 și mănânc cât mai sănătos posibil în timpul săptămânii. Când mă ciupesc pantalonii, mănânc „quarkul pentru arzător de grăsimi” seara în loc de o cină normală. Rețeta este foarte simplă: 500 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi, suc de 1 lămâie organică, 1 pahar mic de apă minerală pentru a amesteca până la omogenizare, Xucker după gust pentru îndulcire - gata. Zmeura sau afinele congelate au un gust bun cu ea.
La sfârșit de săptămână mănânc și beau orice vreau: paste, pizza, burgeri, prăjituri, cârnați, băuturi, ... Alimentele mele zilnice de îngrășat erau: pâine cu brânză, lapte de vacă în cafea, pâine cu avocado, sushi de la serviciul de livrare și cină târzie în combinație cu alcool, mai ales vinul.
Lucrul bun este că acest nou mod de viață nu se simte ca o dietă pentru o secundă. Am grijă de senzația mea de foame și mănânc în principal legume și fructe de sezon în combinație cu proteine, adică ouă, tofu sau carne. Laptele din cafea este acum lapte de ovăz.
În noua mea casă din Wusterwitz există un serviciu de livrare numai pentru kebab și pizza. Așa că trebuie să stau eu în bucătărie și să-mi pregătesc mesele proaspete. Pentru mine, aceasta este o schimbare binevenită de la calculatoare. Observ, de asemenea, cum devin mai creativ cu fiecare salată. Este foarte bun pentru mine și este distractiv.
Noua mea atitudine față de viață include și faptul că mă mișc conștient în fiecare zi. Fie doar 10 până la 15 minute printr-un antrenament rapid de yoga sau balet, ciclism la grădiniță sau grădinărit. Având în vedere acest lucru: Ommmm! Corpul meu este templul meu - și așa îl tratez acum.