Colon iritabil cum să ameliorezi durerea de colită
Când suferiți de sindromul intestinului iritabil, tratamentele medicamentoase tradiționale au un efect redus asupra durerii colitei. Sfaturi pentru ameliorarea iritațiilor colonului de la Véronique Liégeois, dietetician și autor al soluțiilor vegetariene Intestin.
„Pentru persoanele care suferă de sindromul colonului iritabil, durerea este, fără îndoială, cea mai supărătoare tulburare. Durerea colitei este imprevizibilă, de intensitate variabilă, dar de obicei examinările nu arată nimic anormal. Fără leziuni, fără disfuncții majore. Prin urmare, este adesea dificil de tratat " explică Véronique Liégeois, dietetician. Singura soluție: pusă la odihnă colonul stresat prin consumul de alimente liniștitoare și limitarea surselor de iritație.
Mănâncă în pace în timp ce mesteci
Când este posibil, încercați să mâncați la ore stabilite pentru a regla activitatea sistemului digestiv. Stabilește o
Alegeți alimente liniștitoare
Feriți-vă de plantele care, consumate în cantități prea mari, pot favoriza apariția colitei, deoarece unele dintre substanțele lor (taninuri, molecule de sulf) pot irita mucoasa deja sensibilă a intestinului.
Dovleceii și morcovii fierți nu provoacă iritații, la fel ca și fructele coapte sezonier.
Gatiti-va mancarea fara grasime si adaugati un buton de unt sau un strop de ulei dupa gatit.