Comandați cross trainers - magazin online pentru cross trainers
Antrenarea cu propriul tău antrenor transversal nu este doar distractiv, ci este un mod deosebit de plăcut de a-ți antrena întregul corp. Aici puteți comanda dresuri eliptice transversale de la Body Attack. Antrenorii practici sunt acum cele mai populare echipamente de fitness pentru acasă și chiar au deplasat bicicleta ca o bicicletă de exerciții din poziția superioară. Cu un antrenor eliptic, puteți să vă întăriți mușchii, să accelerați arderea grăsimilor și să promovați pierderea în greutate. Antrenamentul întărește sistemul cardiovascular și sistemul imunitar. Indiferent dacă este vorba de ploaie, zăpadă, vânt sau temperaturi sub zero - cu antrenorul transversal acasă puteți antrena în orice moment al zilei.
Încercați antrenorii eliptici Cross Attack. Dacă aveți întrebări despre cross trainer, vă rugăm să nu ezitați să contactați experții noștri în chat, prin telefon sau e-mail.
- Cross trainers antrenează întregul corp
- Cross trainers sunt ușor pe articulații și întăresc
- Cross trainers promovează rezistența și sistemul cardiovascular
- Cross trainers promovează construcția musculară
- Cross trainers susțin o dietă și pierderea în greutate
- Antrenorii cross sunt amuzanți în orice vreme
[Citeste mai mult]
Recomandări pentru dvs.
Antrenor cross
Antrenarea cu propriul tău antrenor transversal nu este doar distractiv, ci este un mod deosebit de plăcut de a-ți antrena întregul corp. Aici puteți comanda dresuri eliptice transversale de la Body Attack. Antrenorii practici sunt acum cele mai populare echipamente de fitness pentru acasă și chiar au deplasat bicicleta ca o bicicletă de exerciții din poziția superioară. Cu un antrenor eliptic, puteți să vă întăriți mușchii, să accelerați arderea grăsimilor și să promovați pierderea în greutate. Antrenamentul întărește sistemul cardiovascular și sistemul imunitar. Indiferent dacă este vorba de temperaturi de ploaie, zăpadă, vânt sau sub zero - cu antrenorul transversal acasă vă puteți antrena în orice moment al zilei.
Încercați antrenorii eliptici Cross Attack. Dacă aveți întrebări despre cross trainer, vă rugăm să contactați experții noștri în chat, prin telefon sau e-mail.
- Cross trainers antrenează întregul corp
- Cross trainers sunt ușor pe articulații și întăresc
- Cross trainers promovează rezistența și sistemul cardiovascular
- Cross trainers promovează construirea musculară
- Cross trainers susțin o dietă și pierderea în greutate
- Antrenorii cross sunt amuzanți în orice vreme
Cross trainer de la Body Attack - cel mai popular aparat de fitness pentru propria sală de sport de acasă!
Noi rezoluții? Puneți-l în practică cu noul crosstrainer de la Body Attack. Cross trainers sunt acum cele mai populare echipamente de fitness pentru casă. Acum se știe că un antrenor de bicicletă la domiciliu nu ajunge la toate grupele musculare și, prin urmare, nu este la fel de eficient în arderea grăsimilor și în construirea mușchilor ca antrenorul transversal.
Antrenamentul potrivit cu un antrenor transversal
Cum mă antrenez corect și eficient? Majoritatea oamenilor fac mișcare prea des și prea intens, mai ales la început. Mușchii dureroși îi aruncă imediat înapoi. Mulți sunt deja nemotivați și părăsesc dispozitivul. Pentru un antrenament adecvat, nu trebuie să vă respirați atât de mult încât aproape să cădeți de pe mașină. Prin urmare, antrenează-te eficient pentru a vedea succesul antrenamentului pe lângă distracție.
Ritmul cardiac potrivit
Două lucruri sunt deosebit de importante pentru un antrenament optim: ritmul cardiac corect și obiectivul antrenamentului. Cea mai comună formulă pentru ritmul cardiac este:
220 - vârstă = ritm cardiac maxim
Cu toate acestea, această formulă oferă doar un ghid aproximativ. Este important să mai poți vorbi în timp ce te antrenezi.
Este logic să stabiliți un plan individual de formare direct pentru a facilita antrenamentul zilnic. Care sunt obiectivele? Doriți să slăbiți, să vă mențineți greutatea, să vă îmbunătățiți starea sau să vă construiți mușchiul? În funcție de obiectivul de antrenament, planul de antrenament poate fi personalizat. Planul oferă motivația necesară, creează un sentiment de realizare și vă ajută să vă bucurați de dispozitiv mult timp.
Antrenamentul potrivit pentru obiectivul dvs. individual de antrenament
Pe lângă ritmul cardiac, obiectivul pentru antrenament este deosebit de important.
Scopul antrenamentului arderea grăsimilor:
Dacă doriți să slăbiți, trebuie să maximizați arderea grăsimilor. Gama de ritm cardiac ideală pentru arderea grăsimilor este cuprinsă între 60% și 70% din ritmul cardiac maxim. Antrenamentul ar trebui să alterneze între secțiuni obositoare și ușoare.
Îmbunătățirea performanței obiectivului de formare:
Gama de antrenament pentru îmbunătățirea performanței dvs. este cuprinsă între 70% și 80%. Puteți pur și simplu să discutați bine în această zonă. Regularitatea antrenamentului este importantă.
Duritatea competiției țintă de antrenament:> 80%
Această gamă de antrenament între 80% și 90% nu este de obicei potrivită pentru sportivii amatori și recreativi. Cei care doresc să participe la competiții și să folosească cross trainerul ca antrenament alternativ își pot îmbunătăți starea prin antrenament. Conversația este greu posibilă aici datorită intensității ridicate a antrenamentului.
Cât timp te antrenezi depinde de nivelul de antrenament. Ca începător, sunt necesare câteva minute, care pot fi apoi mărite continuu. Testează-ți programul individual.
Încălziți-vă și întindeți-vă
Încălzirea este, de asemenea, o necesitate acasă, chiar dacă vă încălziți pe cross trainer. Articulațiile și mușchii reci sunt deosebit de sensibili și riscați rapid tulpini, fibre rupte și dureri musculare enorme. Prin urmare, încălziți-vă scurt înainte de antrenament. O încălzire mișcă întregul corp, sângele începe și mușchii sunt mai bine alimentați cu sânge. Pentru a vă încălzi, antrenați-vă timp de aproximativ zece minute pe antrenorul transversal.
Ce antrenori transversali are Body Attack în programul său?
Body Attack transportă antrenorul eliptic X 6200 de la VISION. Câștigătorul testului Fit for Fun este cunoscut pentru mișcarea blândă, silențioasă și naturală, precum și pentru un design compact pentru un antrenament pe tot corpul prietenos cu articulațiile. Sistemul permanent de frânare magnetică oferă cea mai mare durabilitate posibilă prin rezistență fără frecare. Frâna magnetică fără uzură, combinată cu o volantă grea, reglată optim, vă oferă cel mai bun sistem de frânare posibil.
Pedalele mobile cu o lățime de trepte de 50 cm, împreună cu volantul de 11 kg și brațele pedale lungi BioRadius, oferă o mișcare eliptică deosebit de blândă și pronunțată. Implementarea mișcărilor naturale necesită spațiu de instalare.
Conceptele speciale de proiectare respectă posibilitățile dvs. individuale. Designul de pliere verticală a bazei X 6200, care poate fi acționat în câteva secunde, economisește mult spațiu atunci când îl depozitați după antrenament.
Ce este special la compania Vision?
Compania VISION s-a specializat în dezvoltarea celui mai lin și silențios echipament de antrenament. Din 1996, Vision Fitness s-a concentrat pe lansarea în continuare a produselor inovatoare de fitness. VISION oferă aceeași combinație de calitate, valoare și funcționalitate de înaltă valoare care au făcut din compania-mamă Trek® Bicycle Company cel mai căutat furnizor de biciclete din SUA.
Din 1995, un total de 25 de dispozitive de antrenament Vision Fitness au primit premiul „Best Buy” de la revista americană de teste pentru consumatori „Consumers Digest”.
Dacă nu doriți să faceți compromisuri în ceea ce privește funcționalitatea și calitatea, ar trebui să cumpărați un dispozitiv de la VISION.
Încercați antrenorii eliptici Cross Attack. Dacă aveți întrebări despre cross trainer, vă rugăm să contactați experții noștri în chat, prin telefon sau e-mail.