Comandați rețete mediteraneene pentru scăderea în greutate de la Jacopo Bianchi fără poștă

Cartea de bucate a dietei mediteraneene. Acesta este cât de plăcut vă puteți promova sănătatea cardiovasculară și pierde în greutate în același timp (inclusiv valorile și punctele nutritive)

Studiul Lyon-Diet-Heart a constatat că malnutriția este unul dintre cei mai mari factori care determină progresul bolilor cardiovasculare. Acest lucru se datorează în principal compoziției alimentelor care ajunge pe farfurii noastre: dieta clasică europeană este formată din 30% grăsimi cu o proporție ridicată de acizi grași saturați. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 sunt mult prea puține pe masă. Studiul Lyon-Heart a reușit să demonstreze că trecerea la o dietă mediteraneană crește riscul de atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale ... mai mult