Combate grăsimea de iarnă - Magazin66

combate

Birgit Leuchtmann-Wagner, dietetician și nutriționist la Societatea Germană de Nutriție, răspunde la întrebările dvs. despre pierderea în greutate. Foto: djd, privat

Banda se ciupe, bluza este prea strânsă - atunci când se uită critic la silueta lor, mulți oameni trag o concluzie îngrozitoare după Crăciun. Imediat după începutul anului, mulți oameni afectați spun război pe burta de porc și aurul șoldului. De multe ori nu este prima încercare de a scăpa de curbe cu o dietă. Dar cum funcționează cel mai bine? Joi, 15 ianuarie, va avea loc o mare campanie de sfaturi prin telefon și chat cu experți în sănătate pe tema pierderii în greutate.

Ce ar trebui să cauți când alegi un program de dietă? Ce formă de nutriție poate fi combinată cu viața mea de zi cu zi? Este mai bine să slăbești rapid sau permanent? Folosind numărul gratuit 0800-000-77-32 Cei care vor să slăbească vor primi joi, 15 ianuarie de 10 a.m.-4 p.m. sfaturi competente. Pentru că pierderea de kilograme nedorite nu este în niciun caz doar o chestiune de disciplină. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta Dukan sau South Beach, combinarea alimentelor sau mâncarea complet vegană sunt doar câteva dintre tendințele care promit pierderea în greutate dorită. Dar, mai presus de toate, mânerele de dragoste neplăcute pe stomac și pe șolduri persistă. Nici disciplina de fier, nici exercițiul fizic nu par să poată face nimic împotriva domeniilor problematice. Cum se face că, după succesele inițiale rapide, doar schimbările marginale pot fi văzute pe scară? Cum scap de grăsimea din burtă? Ce pot face pentru ca motivația mea să nu cadă pe mal? Este mai ușor să slăbești în perechi decât singur? Exercițiul regulat este cu adevărat la fel de important pe cât se pretinde întotdeauna?

Patru experți recunoscuți vor răspunde la aceste și la alte întrebări pe 15 ianuarie 2015 în chat și pe telefonul expert. Stând la telefon și în chat:

- Dr. phil. Kathrin Beyer, om de știință social absolvent, terapeut sistemic, practicant alternativ pentru psihoterapie în Hanovra. Concentrare: consiliere, predare și terapie pentru tulburările alimentare, cum ar fi anorexia, bulimia, obezitatea și alimentația excesivă.

- Dr. rer. nat. Julia Clavel, nutriționist, TU München. Focus: schimbarea stilului de viață pentru a reduce obezitatea.

- Jutta Doebel, farmacist în Erftstadt lângă Köln, consultant în nutriție și dietă, expert TV. Focus: Sfaturi privind dieta și sănătatea.

- Birgit Leuchtmann-Wagner, dietetician și nutriționist DGE (Societatea Germană pentru Nutriție). Reprezentant al zonei la Deutsche BKK din Wolfsburg, membru al Asociației Federale a Dieterilor (VDD).