Combate obezitatea Ce ajută împotriva excesului de greutate extremă - FOCUS Online
Combate obezitatea
Christine Graf știe că nu este întotdeauna ușor să fii moderat atunci când mănânci. „Este infinit de greu să nu mănânci nimic. Ești aruncat plin de mâncare ”, spune profesorul de la Universitatea Sportivă Germană din Köln.
Medicul tratează copiii și adolescenții care au eșuat: suferă de obezitate, adică obezitate. Pentru a trăi mai sănătos în viitor, ei fac terapie prin efort la Graf. „Disperatele vin la noi”, spune ea.
Dintr-un IMC peste 30
Medicamentul descrie persoanele ca fiind obezi dacă indicele lor de masă corporală (IMC) este peste 30. Pentru a avea un IMC de 40, o persoană care are 1,80 metri înălțime trebuie să cântărească în jur de 130 de kilograme. Boala poate declanșa multe boli secundare. Acestea includ, de exemplu, diabetul de tip 2, probleme cardiovasculare și plângeri ortopedice.
Pentru a proteja tinerii pacienți de acest lucru, echipa lui Graf lucrează cu o abordare „multimodală”: Deoarece oamenii supraponderali mănâncă adesea nu doar prea mult și prea mult grăsime, ci și exercită prea puțin, un program sportiv face parte din dietă, precum și o schimbare a dietei. În plus, pacienții primesc sprijin psihoterapeutic.
Copiii vin la Köln de două ori pe săptămână timp de unsprezece luni. La fiecare patru săptămâni, părinții iau parte și la sport, deoarece „sunt un factor foarte important”, așa cum subliniază terapeutul sportiv David Friesen. Cu cât susțin mai mult, cu atât copiii au mai mult succes.
Primul accent: perseverența
La început, accentul este pus pe perseverență, deoarece acest domeniu aduce rapid un sentiment de realizare. Apoi, ar exista antrenamente de forță și sporturi de joc. Este important să le transmitem copiilor și tinerilor cum sportul „afectează corpul și ce putem realiza cu el”, explică Friesen. La sfârșitul zilei, participanții ar trebui plasați în cluburi sportive.
Pacienții lui Manuel Enzenhofer pot adesea doar să viseze la acest lucru. Specialistul în medicină psihosomatică și psihoterapie tratează adulții de la Stuttgart Bürgerhospital, inclusiv cazuri deosebit de dificile. Cu ei, tratamentul ambulatoriu fie a eșuat, fie pur și simplu nu este posibil.
O cincime din cetățenii germani sunt considerați obezi, conform articolului „Psihoterapie și obezitate” din revista „Der Nervenarzt”. Acești oameni au adesea probleme emoționale grave, explică Enzenhofer și menționează, printre altele, anxietatea sau tulburările alimentare.
Căutați cauze emoționale mai profunde
De asemenea, folosește bușteni de mâncare sau contoare de pași, așa cum este folosit de Graf, dar acestea nu sunt suficiente. Prin urmare, Enzenhofer funcționează și psihodinamic: în terapie, el întreabă despre cauzele emoționale mai profunde ale bolii. Dacă pacienții încetează apoi să-și suprime sentimentele negative cu mâncarea, problemele și conflictele lor fundamentale apar adesea la suprafață. „Aceasta este o oportunitate și dorită”, subliniază Enzenhofer. Apoi, puteți lucra pentru a face față acestora.
Deoarece, spre deosebire de tineri, adulții de multe ori nu fac niciun sport de mult timp, exercițiile fizice pot începe și cu exerciții de scaun. Puteți face mai multe mai târziu, spune Enzenhofer. Nu este vorba despre pierderea în greutate pe termen scurt, ci despre pierderea în greutate permanentă. Doctorul vorbește despre o „muncă a vieții”.
Serviciu:
Știi de ce dietele nu te slăbesc pe termen lung? Nu? Apoi citiți 12 fapte despre pierderea în greutate și ce legătură are totul cu psihologia. Vă motivăm 22 pagini cu soluții simple și sănătoase pentru a deveni subțire.
IMC se calculează împărțind greutatea corporală actuală în kilograme la pătratul înălțimii în metri.