Combaterea corpului (fitness pentru arte marțiale) Beneficii, cursuri și echipamente combaterea corpului
Body Combat, ce este ?
Combaterea corporală aparține grupului Mills (care include și alte sporturi, cum ar fi: atacul corporal), cu o coregrafie învățată în prealabil. Acest sport combină mai multe stiluri de arte marțiale. Cele mai frecvente arte marțiale într-o clasă de luptă corporală sunt:
- Karate
- Capoeira
- Taekwondo
Dar și boxul englez și thailandez.
Chiar dacă Body Combat folosește mișcări din aceste sporturi de luptă, nu este o artă marțială.
Pentru cine ?
A pierde in greutate
Pentru cei care doresc să slăbească, Body Combat este o modalitate excelentă de a pierde kilograme în plus. Într-adevăr, această activitate fizică vă permite să ardeți între 600 și 800 de calorii pe sesiune. Pe lângă pierderea în greutate, Body Combat vă va permite să vă consolidați silueta.
Va fi posibil să vă consolidați silueta prin a fi sârguincios în cursul pe care îl urmați.
Pentru a lucra pe cardio
Pentru cei care caută să lucreze cardio. Combaterea corpului vă poate satisface deoarece cardio-ul este solicitat lucrând într-un mod fracționat. Prin sesiune de intervale înțelegem împărțirea sesiunilor în mai multe exerciții cu viteză și intensitate diferite. Inima ta va avea ritmuri diferite de urmat, care vor fi foarte bune.
Deși combaterea corpului este un sport foarte dinamic, începătorii o pot face și ei. Sesiunile sunt accesibile pentru toate nivelurile.
Care sunt beneficiile acestui sport ?
Abilități sportive de dobândit
Practica Combaterii Corpului te va ajuta să câștigi flexibilitate dezvoltând în același timp coordonarea mișcărilor tale. Vei arde calorii datorită dinamismului exercițiilor. Acest lucru vă va permite corpului să intre în depozitele de grăsime pentru energia de care are nevoie. Prin pierderea de calorii vei putea slăbi și pierde în greutate.
Dacă ai ceva obiective de fitness partea superioară sau inferioară a corpului și doriți să vă tonificați corpul. Atunci Body Combat este pentru tine.