Combateți oboseala ochilor cu yoga ochi
Privirea este ca respirația: o facem fără să fim pe deplin conștienți de asta. Cu toate acestea, multe atacuri în viața noastră de zi cu zi ne hrănesc și ne obosesc ochii. Pentru a le relaxa și a îmbunătăți confortul vizual, există metoda yoga ochiului: un fel de fitness ocular, natural și complet gratuit, pentru a practica zi de zi.
Reeducați-vă vederea sau mai bine, pentru a-l menține cât este optim, se poate învăța printr-o metodă naturală bazată pe medicina ayurvedică tradițională, care exista cu mult înainte de inventarea ochelarilor. Adaptat nevoilor noastre de către doi medici americani și indieni, respectiv Dr. Bates și Agarwal, yoga de ochi este o metodă blândă, care este benefică pentru fiecare dintre noi.
Yoga pentru ochi: fitness pentru ochi
Persoanele cu probleme de vedere care necesită purtand ochelari sau din tulpina ochilor datorită ecranelor, luminilor artificiale sau stresului vor fi desigur primii beneficiari ai acestui lucru gimnastica ochiului. Dar, de fapt, toată lumea poate și ar trebui să beneficieze de aceasta.
Concret, în ce constă yoga ochiului? ?
Foarte ușor de învățat, disciplina este predată în timpul cursurilor scurte, de la câteva ore până la un weekend.
În primul rând, este să vă dați seama că puteți participa activ la confortul dvs. vizual, că este posibil să faceți ceva pentru propria vedere. Mâncarea joacă un rol în special prin luteina. Apoi învățăm slăbiți ochii lor și pentru a schimba obiceiurile proaste, cum ar fi cele pe care le avem în fața unui ecran, de exemplu. În cele din urmă, ne însușim o serie de exerciții pentru a practica în mod regulat pentru a întări musculatura, facilitează relaxare și îmbunătățireacazare, si viziune în general.