Combateți și tratați demotivarea personală
S-ar putea descrie demotivarea ca etapa preliminară a depresiei. Toți oamenii nu sunt motivați pentru ceva. Cu toate acestea, dacă vi se întâmplă acest lucru, ar trebui să ajungeți la fundul problemei.
Oricine dorește să atingă ceva se îndreaptă spre obiectivul său cu motivație deplină. Fie în privat, fie la locul de muncă - cei care se bucură de ceea ce fac cu bucurie și dăruire au șanse mari de succes. Dar astăzi tot mai mulți oameni sunt extrem de demotivați. Ați pierdut energia pentru a lucra spre ceva cu bucurie. Sunt plini de deznădejde și nu mai pot vedea sensul a ceea ce fac. Cum ar putea ajunge până acum? Unde astăzi se pare că avem mai multe oportunități și libertăți decât oricând în istorie?
Demotivarea la locul de muncă
Așa-numita „concediere internă” este răspândită în rândul multor angajați. De exemplu, ai fost demotivat de comportamentul șefului tău de-a lungul timpului, deoarece acesta nu îți permite să lucrezi independent și independent. Dacă un supraveghetor își controlează angajații într-un grad înalt, stabilește linii directoare stricte și are întotdeauna ceva de reproșat, angajații vor renunța treptat la speranța de a se putea simți foarte confortabil în mediul lor de lucru. În conducerea personalului există șefi neexperimentați (sau cel puțin nu foarte pricepuți) care provoacă cea mai mare nemulțumire față de modul în care tratează cu angajații. Pe de altă parte, există desigur lupte de putere destul de deschise între superiori și angajați, ceea ce duce în multe privințe la blocaje frustrante în întregul mediu de lucru.
Cu toate acestea, nu există nicio garanție că un angajat nemulțumit este imediat plin de motivație atunci când motivul care ia luat motivația nu se mai aplică. Psihologul și omul de știință american Frederick Herzberg (1923-2000) a descoperit că motivația angajaților de a realiza este bidimensională. Cineva care a fost enervat de superiorul său a pierdut cel mai probabil dorința de a se angaja pe deplin, cel puțin temporar. Cu toate acestea, Herzberg a ajuns și la punctul în care un angajat care nu trebuia să fie supărat nu are neapărat un nivel ridicat de motivație și disponibilitate de performanță. Face ceea ce crede că trebuie să facă. Cu toate acestea, un angajat extrem de motivat ar lucra foarte creativ la un proces constant de îmbunătățire a rezultatelor și astfel ar asigura un câștig în productivitate.
Un angajat care dorește să poată lucra independent, dar nu poate face acest lucru, deoarece primește în mod repetat îndrumări stricte și schimbări de la șeful său, este demotivat sistematic. Angajatul are o idee despre modul în care și-ar dori să lucreze, dar nu are ocazia să o facă. În astfel de cazuri, în general vă sfătuiesc să căutați un mediu de lucru diferit. Dar mulți oameni pur și simplu rămân blocați în situația ne iubită. Nu aveți energia pentru a face schimbarea să se întâmple.
Pierderea motivației
Dacă procesul de demotivare în mediul de lucru sau în sfera privată se extinde pe o perioadă lungă de timp, se poate întâmpla ca oamenii să-și piardă din vedere dorințele și nevoile. Rezultatul este că persoana în cauză se scufundă atât de profund în demotivarea sa, încât își pierde treptat capacitatea de a fi independentă și responsabilă. Se adaptează circumstanțelor și renunță la orice rezistență interioară față de aceasta.
Și atunci nu se mai poate vorbi de motivație. Dar ce este și mai rău: este atât de demotivat încât și-a pierdut speranțele și așteptările personale. Dacă mediul se schimbă, el reacționează cu frică, nesiguranță și face totul pentru a evita schimbările. În poziția sa de refuz, el îngheață în interior. Persoana în cauză nu este capabilă să recunoască faptul că nu își pedepsește mediul cu această atitudine interioară, ci se limitează foarte mult.
Consecințele deznădejdii
Când atitudinea de demotivare devine înrădăcinată în timp și deznădejdea generală devine înrădăcinată în minte, totul este făcut pentru a evita frustrarea suplimentară. Doliul și descurajarea determină gândirea. Mulți dintre cei afectați se salvează în cinism pentru a face resemnarea mai suportabilă.
Și astfel această „demotivare” poate duce în cele din urmă la simptome pronunțate de sănătate - experimentez acest lucru în fiecare zi în practica mea. Cei care sunt demotivați și demisionați au, de asemenea, un impact asupra mediului lor fără a conduce, obosiți și neputincioși. În cazurile avansate, lipsa vehiculului poate duce la faptul că persoana afectată nu mai poate face față singure vieții de zi cu zi. Se omite doar ridicarea dimineața, igiena personală sau aportul regulat de alimente.
Moduri de ieșire din demotivare
Pentru a ieși din atitudinea resemnată, ar trebui să existe dorința de a face față deschis mediului extern și atitudinii interioare față de acesta.
Mecanismele de protecție dobândite ar trebui recunoscute în mod conștient. Oricine stabilește că nu poate sau nu vrea să schimbe nimic în situația existentă, deoarece s-a instalat satisfăcător în viața sa, poate accepta acest lucru pentru el însuși, după o analiză deschisă.
Cu toate acestea, este important ca persoana în cauză să-și dea seama că el însuși a contribuit mult la starea sa de demotivare. Cei care se uită doar să dea vina pe alții nu se vor mișca.
Dar cei care își pun din nou dorințele și obiectivele în prim plan și pot recunoaște posibilitățile de a schimba ceva dobândesc o nouă motivație. Chiar dacă ieșirea din demotivare este legată de riscuri și efort, atitudinea interioară schimbată singură ar putea da puterea pentru aceasta.
Unii își doresc și un antrenor personal. Dacă vreți, voi fi bucuros să vă ajut. Nici măcar nu trebuie să coste nimic. Puteți, de exemplu, să solicitați newsletter-ul meu de practică gratuită în care să abordez numeroase subiecte din domeniul medicinei, dar și din când în când subiecte de „viață”.
Apropo: Dacă sunteți interesat de astfel de informații, solicitați pur și simplu buletinul meu informativ gratuit:
Cauze de sănătate
În cazul unei demotivări pronunțate, pe lângă afectarea psihicului, ar trebui întotdeauna luată în considerare o tulburare fizică.
Deci, există câteva imagini clinice care au ca simptome lipsa de impuls, lipsa de entuziasm și lipsa de motivație pentru nevoile cotidiene. Acestea includ, de exemplu, tensiunea arterială scăzută, hipotiroidismul, cancerul sau boala Alzheimer și alte forme de demență, precum și boala Parkinson.
Mulți lucrători au, de asemenea, sindromul oboselii cronice care poate fi tratat. Fluctuațiile hormonale din menopauză pot duce, de asemenea, la o demotivare pronunțată.
Descriu mai multe despre problemele organice în legătură cu epuizarea și demotivarea, printre altele în contribuții:
Această postare a fost actualizată ultima dată pe 19 mai 2015.