Combinarea alimentelor - proteine separate și carbohidrați - sănătate
Știri actuale în Süddeutsche Zeitung
Bord
economie
Munchen
Cultură
societate
Cunoştinţe
Verificarea dietei: combinarea alimentelor - proteine și carbohidrați separați
Fidea este permisă, peștele este permis, fidea împreună cu peștii sunt tabu. La ce bun este o astfel de separare a grupurilor alimentare?
Pierderea în greutate este opusul de a face afaceri cu bani. Ai succes dacă folosești mai mult decât primești - în acest caz, energie. Deoarece aproape fiecare dietă se bazează pe consumul de mai puține calorii decât sunt consumate pe parcursul zilei, oricare dintre aceste metode sunt, de asemenea, potrivite pentru a pierde în greutate. Singura întrebare este cât de viabilă este abordarea pe o perioadă mai lungă de timp. Nu există o rețetă unică. Alegerea unei metode de slăbit depinde și de preferințele personale. Am evaluat cele mai populare 15 metode pentru dvs. Partea 13: Combinarea alimentelor.
Asa functioneaza: Ideea veche de 100 de ani conform căreia oamenii nu pot digera proteinele din pește și carbohidrații din paste în același timp este baza diferitelor concepte care combină alimentele. Ideea a fost acum expusă științific ca umblă. Cu toate acestea, evitarea temporară a carbohidraților are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate, similar cu dietele cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu toate acestea, separarea nu este suficientă; cantitatea totală de calorii trebuie, de asemenea, redusă.
Avantaj: Deoarece mesele nu sunt în general interzise sau extrem de restricționate, este garantată o dietă bogată în nutrienți.
Dezavantaj: Conceptul original a fost respins ca ineficient.
Concluzie: Separarea grupurilor de alimente face ca alimentația să fie complicată inutil.