Combinarea dietelor / alimentelor

alimentelor

Dieta Strunz, după cum sugerează și numele, de Dr. Strunz, își propune să obțină o scădere mare în greutate în câteva săptămâni.

Cu toate acestea, necesită, de asemenea, o mare consistență și multă disciplină pentru a rămâne la programul de putere și a nu se rupe prematur.

Spre deosebire de o schimbare pe termen lung a dietei, dieta Strunz este împărțită în trei faze.

Prima fază este în principal despre arderea multor grăsimi. „Arderea vitală a grăsimilor” este deviza, care constă într-o mulțime de sport și o dietă relativ unilaterală - doar fructe, legume și băuturi proteice. După această fază de o săptămână, urmează așa-numita „dietă de interval”. Într-un ciclu de o zi, alternați între „arderea grăsimilor vitale” și faza 3, „nutriție permanentă”. Acesta din urmă constă din numeroase fructe, legume și suplimente alimentare.

Dieta poate să-și arate succesul dacă o urmezi corect, dar programul intensiv de exerciții fizice din prima săptămână, în special, este dificil de implementat în viața de zi cu zi.

Programul necesită mult timp. Suplimentele alimentare care fac parte din dieta Strunz sunt nu numai scumpe, ci și controversate. Dieta nu este potrivită ca o schimbare pe termen lung a dietei.