Combinații alimentare! Késako; L; essen-ciel

Rezoluțiile bune nu fac parte din vocabularul dvs. ?

Cu toate acestea, cele pe care vi le ofer vă vor condiționa iarna și, prin urmare, o reducere a ORL, probleme articulare și digestive, dar și o piele mai frumoasă, tonus, respirație mai bună și imunitate întărită ... "Miracol! unii striga, escrocherie! alții țipă ... ”. Fiecare are propriile convingeri, dar vă invit să citiți ce urmează ...

combinații
Combinația de alimente potrivită pentru a vă simți ușor !

Răspunsurile imediate pe care le aud adesea când vorbesc despre o dietă echilibrată sunt:

Mă diger bine Dar Sunt umflat .... Dar Sunt constipat….Dar Căsc continuu după ce am mâncat ....Dar Am un pic de reflux acid ...Dar Am gingii umflate ... etc ...

Pe scurt, „ Dar "Este inamicul lui" bun " și automat, care modulează foarte mult răspunsul. De ce să nu puneți la îndoială obiceiurile ancorate încă din copilărie, ca o „pătură” de care nu doriți să fiți separați? Pur și simplu pentru că tradițiile noastre culinare sunt bine ancorate ... (cocorico 🐓)

Gândește-te bine ! anterior unele feluri de mâncare erau festive. La rândul meu, puiul era un fel de mâncare pe care bunica mea îl făcea doar duminica ... Așadar, scufundați-vă în amintirile din copilărie sau rugați-vă părinții și bunicii să le împrospăteze ...!

Deci, pentru a evita aceste probleme enumerate și în special a dvs., încercați-le Următoarele 10 reguli (exemplu ⛔)

  • Mănâncă „acizi” și amidon la mese separate (⛔Oțet cu pâine sau oțet și anghinare de Ierusalim ...).
  • Consumați alimente proteice și carbohidrați la mese separate. (EatCarne și cartofi sau carne și pâine ...)
  • Mănâncă, la aceeași masă, doar un aliment care conține o proteină (⛔ Ou și carne sau ou și lapte ...).
  • Mănâncă proteine ​​și acizi la mese separate. (⛔ Oțet și brânză sau lămâie și pește ...).
  • Mănâncă grăsimi și proteine ​​la mese separate (⛔ Unt și carne).
  • Mănâncă zaharuri și proteine ​​la mese separate (eatCarne și înghețată etc.).
  • Mănâncă amidon și zahăr la mese separate (amJam și pâine).
  • Mănâncă pepenii singuri (elonmelon și șuncă crudă).
  • Luați singur laptele sau preferați laptele vegetal. (⛔Laptele și cerealele).
  • Lăsați deserturile la sfârșitul mesei .