Compararea caloriilor gustărilor Dulce sau sărat - care dintre ele are mai multe calorii?
Este mai degrabă gustările dulci sau sărate cu un conținut ridicat de calorii? Facem testul: dulce versus sărat. Care ciugulite au mai multe calorii?
Facem testul gustărilor la cinema. Aici puteți alege între gustări dulci și sărate, sărate. Cu atât de multe delicii, puțini pot rezista. Numărarea caloriilor devine apoi o problemă minoră. Dar vrem să știm: care gustări au mai multe calorii - dulci sau sărate?
Acest lucru se compară cu o mână de gume de fructe și un castron de dimensiuni medii cu chipsuri, popcorn sărat și alune cu ciocolată, precum și gogoși și arahide sărate.
Contrar a ceea ce se credea, porția de 344 de calorii a gingiilor de fructe are de fapt cu 80 de calorii mai mult decât bolul de chipsuri. Are 265 de calorii.
O altă comparație: popcorn sărat și un castron mic de alune colorate de ciocolată. Popcornul sărat are de fapt 618 calorii, în timp ce coaja cu alune de ciocolată are cu aproape 100 de calorii mai puțin cu 511.
Și chiar și cu un berlinez umplut cu gem și o mână de arahide sărate, mulți oameni ghicesc produsele de patiserie, dar porția de arahide are cu 373 de calorii mai mult decât berlinezul cu 270 de calorii.
Concluzie: De multe ori cădem într-o capcană pentru calorii cu gustări sărate. Pentru cei care doresc să fie atenți, merită să aruncăm o privire asupra ambalajului. Și: Puteți face cu ușurință propriile gustări cu conținut scăzut de calorii!
De exemplu, „batoane de caise și nucă de cocos”: cu 64 de calorii pe bucată, acestea sunt o gustare delicioasă, dulce, între mese și la aproximativ 11 cenți pe bucată sunt, de asemenea, ieftine. Caisele uscate sunt tăiate cubulețe și fierte într-o tigaie cu unt, miere și zahăr. Apoi, sucul unei jumătăți de portocală este stors și coaja este frecată puțin. Fulgi de compel, cocos deshidratat și migdale se amestecă cu coaja de portocală, suc și unt dulce și se coc la cuptor la 160 de grade timp de 25 de minute. Când totul s-a răcit, poate fi tăiat în porții mici.
Ca alternativă gustativă sărată, cu conținut scăzut de calorii, există „inele de cartofi și legume”. Pur și simplu sotati o ceapa, un morcov și măsline într-o cratiță cu unt. Apoi, zdrobește totul împreună cu cartofii într-un castron. Există, de asemenea, lapte și un ou. Se condimentează cu sare și se pune la cuptor. Inelele sunt gata după 10 minute de coacere. Gogoșele au doar 161 de calorii pe porție și costă 42 de cenți.