Ghid pentru consumul de mese calorii gata
Produse congelate
Mese gata din geanta
Pe lângă mesele gata congelate, sunt disponibile și produse clasice pentru saci. Mâncărurile cu tăiței din cupe care sunt gata să mănânce în decurs de cinci minute sunt deosebit de populare. Aveți grijă: deși astfel de produse conțin de obicei puține calorii (până la 400kcal), din cauza dimensiunii mici a porției, acestea nu vă asigură că sunteți întotdeauna plin. Până la trei căni sunt necesare pentru a înlocui o masă clasică, dar apoi oferă prea multe calorii în total. Produsele conservate, cum ar fi spaghetele bologneze sau tocană de carne tocată, trebuie să fie evaluate în mod similar. Produsele gata preparate cu orez și legume, care furnizează aproximativ 600 de calorii pe porție și pot înlocui de obicei o masă completă, sunt oarecum mai bune.
Dacă doriți să înlocuiți un fel de mâncare clasic din carne, legume și cartofi sau paste cu mese gata preparate, puteți folosi o masă componentă. Acestea au de obicei un conținut mediu de calorii între 500 și 600; cu toate acestea, astfel de feluri de mâncare conțin adesea cantități mari de sosuri, porțiile fiind în ansamblu destul de mici.
Concluzie: ce mese gata puteți mânca, care sunt mai bine să nu?
O dietă conștientă de calorii poate fi de asemenea implementată cu ușurință cu produsele finite. Oricine alege produse congelate fără carne și pâine și cu puțină brânză, preferă preparatele din orez și rareori folosește un fel de mâncare componentă, își va putea menține greutatea cu ajutorul meselor gata preparate. Chiar și cei care doresc să piardă în greutate pot beneficia de aceste feluri de mâncare dacă le folosesc în mod vizat - și, mai presus de toate, uită-te cu atenție la etichetă.