Comparația anti-colesterolului
Zece milioane. Acesta este numărul persoanelor care suferă de exces de colesterol în Franța. Atât de mulți pacienți care caută soluții pentru a-și vedea testele de sânge revin la utilizatorii normali și potențiali de statine - medicamentele cele mai prescrise în acest caz. Dacă sunteți unul dintre cei 15% din populație, s-ar putea să vă întrebați ce soluție este cea mai potrivită pentru dvs. Câteva suplimente alimentare bine alese vor face trucul sau ar trebui să luați statine? Răspuns: totul depinde de scăderea colesterolului necesară pentru a reveni la normal. Există o soluție pentru fiecare situație. urmați liderul.
Colesterolul este o grăsime animală care este prezentă în mod natural în toate celulele noastre și în sângele nostru. Cea mai mare parte este fabricată de ficatul nostru, dar un sfert este alimentată de alimente de origine animală. Există două tipuri de colesterol clasificate în funcție de tipul de proteine care îl poartă: colesterolul HDL și colesterolul LDL. Primul se numește, în general, „colesterol bun”, deoarece readuce excesul de colesterol în ficat pentru eliminare, iar al doilea este „colesterolul rău”, care poate fi depus pe peretele arterelor unde formează o placă de aterom. Cine va înfunda vasele.
Când mergem în roșu ?
Mai puțin de 2 g/l
Mai mare de 2,4 g/l
Mai puțin de 1 g/l
Mai mare de 1,9 g/l
Mult prea sus
Mai puțin de 0,4 g/l
Între 0,4 și 0,59 g/l
Mai mare de 0,6 g/l
Sfaturile LaNutrition.fr
Dacă hipercolesterolemia este moderată, vă putem încuraja doar să vă ajustați mai întâi dieta.
- În al doilea rând: treceți la suplimentele alimentare. Cele prezentate aici au fost testate în studii serioase care au arătat că scăderea colesterolului este reală.
- În al treilea rând, dacă, în ciuda acestui nivel, nivelul colesterolului rămâne în roșu, consultați medicul dumneavoastră care vă poate prescrie o statină. Sfatul statinic pe care vi-l oferim aici nu este diagnostic. În orice caz, vă sfătuim să discutați cu medicul despre alegerea tratamentului dumneavoastră.
Trebuie să reduceți colesterolul cu mai puțin de 30%
Colesterolul dvs. este cu siguranță prea mare, dar puteți spera să vă recâștigați un echilibru ideal datorită unui stil de viață sănătos însoțit de o schimbare a obiceiurilor alimentare.
Există câteva suplimente alimentare dovedite care vă pot ajuta. Cine sunt cei care chiar lucrează ?
Substanțe naturale pentru scăderea colesterolului
Niacina sau vitamina B3
Acidul nicotinic, care este o formă de vitamina B3, acționează atât asupra colesterolului LDL „rău”, pe care îl scade, cât și asupra colesterolului HDL „bun”, pe care îl crește (1). Încă din anii 1950, Abram Hoffer și Rudolf Altschul au dovedit eficacitatea niacinei ca armă anti-colesterol (2).
În 1966 a fost înființat Proiectul privind drogurile coronariene, un studiu secundar de prevenire asupra a 8 341 de bărbați care au suferit un atac de cord, în timpul cărora presupusele efecte preventive ale unui hormon tiroidian, hormoni feminini, clofibrat (lider al unei noi clase de medicamente care scad colesterolul) și niacina (3). Dar după 18 luni, doza mare de estrogen a fost oprită în grupul care l-a primit, deoarece era copleșit de un atac de cord. După 36 de luni, hormonul tiroidian a căzut pe marginea căii și apoi cu doze mici de estrogen. În ceea ce privește clofibratul, sa dovedit a fi total ineficient. Singura moleculă care a redus mortalitatea a fost niacina de la Abram Hoffer și Rudolf Altschul !
Nu ezitați să discutați cu medicul dumneavoastră despre această alternativă, acesta poate decide apoi să vă prescrie niacină singur sau în combinație cu un medicament care scade colesterolul.
La ce doză ?
Din 2004, un medicament, Niaspan, care furnizează acid nicotinic cu eliberare prelungită, a fost autorizat în Franța pentru tratamentul dislipidemiei. Medicul poate prescrie doze de până la 3 g pe zi, dar dozele eficiente sunt cuprinse între 1 și 2 g/zi; se ajunge treptat, începând cu 375 mg/zi.
Fitosteroli
Fitosterolii sau sterolii din plante sunt substanțe produse de plante. Au o structură chimică similară colesterolului. Rolul lor în plante este similar cu cel al colesterolului la om: fac parte din compoziția membranelor celulare. Cei trei reprezentanți principali ai familiei fitosterolului sunt campesterolul, stigmasterolul și beta-sitosterolul. Acești compuși se găsesc și sub o formă saturată cu hidrogen: sunt numiți apoi fitostanoli. Cum afectează fitosterolii colesterolul? În intestin, acestea concurează cu colesterolul și scad trecerea acestuia prin sânge. Colesterolul este apoi eliminat în scaun. Consecință: nivelul colesterolului din sânge scade.