Comparație care salată este mai bine să comandați într-un restaurant
Convins că sunt mai ușori decât felul de mâncare al zilei, comanzi fără nici o ezitare o salată Caesar sau o salată Périgourdine. Totuși, nu este atât de sigur. Să nu mai fii păcălit cu o salată de 1.500 de calorii și în cele din urmă să știți pe care să alegeți pentru a combina gustul și nutriția, am comparat cele mai populare salate din restaurante pentru dvs. Verdict.
salată Cezar
Cu siguranță este cea mai faimoasă salată dintre toate, cu filetele sale generoase de pui, așchii de parmezan și salata presărată cu crutoane esențiale.
Ce spunem ? Proteine, calciu, fibre și vitamine: Salata Cezar este una dintre cele mai importante în ceea ce privește nutriția. Ne închidem ochii, deoarece valorează (doar) 150 kcal la 100g, cu aproximativ 5g de carbohidrați, 8g de proteine și 10g de lipide. În ceea ce privește vitaminele, nici noi nu suntem lăsați deoparte. Doar puncte bune ... sau aproape.
Dezavantajul este că nu este nimic fără acționarul ei, celebrul sos Caesar. Și aici se ciupesc pantofii: ouă, ulei și parmezan, printre altele) ... Toate elementele se reunesc într-un singur sos pentru a exploda contorul de calorii. Alegeți o vinaigretă bună de casă, nu există nimic asemănător care să vă îmbunătățească gustul salatei.
Salată Nicoise
Ton, hamsii, orez, ou, verdețuri, măsline și roșii: aceasta este fără îndoială cea mai mediteraneană salată din topul nostru 4.
Ce spunem ? Salata Niçoise este foarte echilibrată, deoarece conține atât lipide, fibre, vitamine, proteine și carbohidrați, doar pentru a ne bloca ziua. O salată pentru prânz fără gustare după aceea? Noi validăm.