Comparație de șase supe pentru o iarnă sănătoasă

iarnă

  • Partea 1: Comparație: șase supe pentru o iarnă sănătoasă
  • Partea 2: Supă de legume de toamnă, la Vie Claire
  • Partea 3: Cremă de mazăre și morcovi, Créaline
  • Partea 4: Supă de roșii și linte indiană, Glorioasă!
  • Partea 5: Supă de cartofi dulci cu arpagic de morcov înghețat, Picard
  • Partea 6: Supă cu 6 legume organice, congelate, Thiriet

1/Comparație: șase supe pentru o iarnă sănătoasă

- 66% legume (roșii și ceapă).

- Roșiile din agricultura durabilă.

- Pentru 30 cl: 165 kcal, 6,6 g lipide, 2,1 g sare.

● Cel mai mult

- Printre cele mai bogate în legume.

- O cantitate moderată de cremă, acceptabilă în caz de colesterol sau supraponderal.

● Cel mai puțin

- Prea multă sare: un bol = 1/3 din aportul recomandat pe zi.

2/Supa de legume de toamnă, la Vie Claire

- 60% legume de origine franceză.

- Compus doar din legume, apă și sare Guérande.

- Pentru 30 cl: 78 kcal, 1,4 g de lipide, 1,5 g de sare, 2,4 g de fibre

● Cel mai mult

- Absența grăsimii: fiecare adaugă ceea ce îi place.

- Un conținut rezonabil de sare.

● Cel mai puțin

- Fără ierburi sau condimente, poate părea fad: adăugați mai multe.

3/Cremă de mazăre și morcovi, Créaline

- Compus din legume, apă, ulei de floarea soarelui, amidon de orez, miere și sare.