Farmacia l Estaque Marseille - BALLONNEMENTS

Farmacia Estaque - 108 Estaque Beach - 13016 Marsilia

farmacia

Sursa: Sursa: s a n t e - m e d e c i n e. d o u r n a l e s f e m m e s. c o m

Balonarea abdominală este cauzată de o acumulare de gaz în intestin care duce la distensie intestinală însoțită de o creștere a volumului abdomenului, dând astfel impresia că are burta umflată.

Gaz
Balonarea provoacă o senzație de umflare în abdomen, provocând necesitatea de a face gaz. Balonarea abdominală este o pacoste în viața de zi cu zi atunci când apare prea frecvent. Gazele provin din aerul înghițit în timpul înghițirii și din aerul conținut în alimente, precum și din fermentarea legată de digestie (hidrogen și dioxid de carbon).

Evitați balonarea
Pentru a evita balonarea, se recomandă să mâncați încet și să împărțiți mesele făcând 3 mese pe zi însoțite de 2 gustări: este mai bine să mâncați mai puțin la fiecare masă decât să luați o masă bogată. Reduceți alimentele și băuturile care conțin aer, cum ar fi băuturile carbogazoase. Evitați să mestecați gumă de mestecat între mese tot timpul. Evitați alimentele care fermentează în stomac, care pot provoca balonare, cum ar fi amidonul, varza, laptele și băuturile alcoolice. Nu consumați prea multe legume și fructe crude. În cele din urmă, favorizați proteinele: o dietă bazată pe proteine ​​și produse lactate însoțită de o reducere a zaharurilor și a grăsimilor, îmbunătățește balonarea.