Compensați lipsa fructelor și legumelor - Alimentație și sănătate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Aici recent mi-am pus câteva întrebări despre dieta mea.
Plec de la o simplă observație: nu mănânc aproape niciun fruct și legume.
Nu am nicio intenție sau voință să schimb asta.
Aș vrea doar să suplin această lipsă de fructe și legume.
Medicul meu mi-a spus că absența fructelor și legumelor ar putea duce, pe termen scurt, la obstrucția intestinului și, pe termen lung, la cancer de colon, ceea ce trebuie să fie adevărat.
Cred că compensez această lipsă prin consumul de cereale bogate în fibre dimineața, precum și prin consumul de sucuri de fructe bogate în fructe desigur, dar și în fibre.
Ce crezi?
Bună
Este extrem de dificil, dacă nu chiar imposibil, să compensezi absența fructelor și legumelor.
Unele boabe au un conținut ridicat de fibre, dar nu reprezintă un substitut pentru aceste alimente; în timp ce în sucurile de fructe cumpărate în magazin, acestea nu conțin și sunt în mare parte bogate în zahăr.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.