Compensați pierderile de sânge. Acest lucru vă ajută
Anna Beutel locuiește în Köln și lucrează ca manager de conținut la NetMoms din 2016. În calitate de jurnalist, este important pentru ea să ofere mamelor și familiilor toate informațiile relevante pentru ele - în detaliu și cu multă inimă. Pentru că, în calitate de mamă a unui copil de școală elementară și parte a unei familii mixte, veți cunoaște de aproape latura emoțională a vieții de familie, cu toate suișurile și coborâșurile ei. Pentru a se relaxa, Anna preferă să ridice o carte sau să urmărească seriale, alternativ merge la sport.
Chirurgia, nașterea menstruației, pot determina pierderea multor sânge ale corpului feminin. Puteți citi aici cum poate fi compensată pierderea de sânge.
Posibile cauze ale pierderii de sânge
Anemia hemoragică cauzată în mod natural afectează în special femeile. Menstruația abundentă este una dintre cele mai frecvente cauze. În anemia sângerândă, pierderea de sânge nu poate fi compensată prin creșterea producției de celule roșii din sânge. Consecința pierderii de sânge este adesea un deficit de fier vizibil, care se manifestă în pielea palidă, probleme circulatorii și slăbiciune. Trebuie făcută o distincție între această anemie și anemie, în care corpul pierde mai mult de 30 la sută din sânge și este necesară terapie imediată. Femeile care suferă de sângerări menstruale abundente ar trebui să compenseze pierderea de sânge și să-și completeze rezervele de fier. Fierul este unul dintre mineralele vitale care sunt necesare pentru dezvoltarea fizică și performanța mentală. Dacă există o lipsă de fier în organism, performanța este afectată și organismul este mai susceptibil la agenți patogeni. Cu toate acestea, pierderea de sânge cauzată de menstruația unei femei nu este de obicei un motiv pentru a fi dependentă de sânge. Acestea sunt destinate situațiilor de urgență, iar anemia sângerândă poate fi tratată și prin alte măsuri adecvate în viața de zi cu zi.
Sfaturi împotriva deficitului de fier
Pentru a compensa pierderea de sânge și pentru a alimenta corpul cu suficient fier, există diverse sfaturi. În primul rând, trebuie să vă vizitați medicul și să vă consultați pentru a clarifica cauzele anemiei sângerante. Pe lângă sângerările menstruale, bolile grave pot fi cauza deficitului de fier. Acestea ar trebui excluse printr-o anchetă. Dacă anemia este mai puțin severă, este recomandabil să luați zilnic suplimente de fier. Acestea sunt disponibile sub formă de tablete și compensează cu ușurință pierderea de sânge în timpul menstruației. Deoarece doza corectă este importantă, astfel de preparate trebuie luate numai în conformitate cu recomandările medicului. Desigur, o dietă sănătoasă poate ajuta și la absorbția fierului esențial. Alimentele care conțin fier includ leguminoase, ficat, gălbenușuri de pui, tărâțe de grâu și mei. Vitamina C ajută corpul să absoarbă fierul. Prin urmare, este recomandabil să completați mesele cu un pahar de suc de portocale sau boia.