Complex Adonis „Când creșterea musculară devine o dependență
De la FITBOOK | 08 noiembrie 2019, ora 10:39
Ai corpuri tonifiate și munți musculari. Încă te simți șchiopătat când te uiți în oglindă. Bărbații dependenți de mușchi nu sunt niciodată mulțumiți de silueta lor. O căutare a urmelor când sportul devine o obsesie.
Odată cu scuturarea proteinelor după antrenament, vor să accelereze construirea mușchilor, chiar dacă pulberea nu este tocmai ieftină. Dar loviturile de proteine nu sunt, desigur, suficiente: sportivii recreaționali care doresc un corp muscular cu biceps gras și abdominale trebuie să lucreze din greu pentru asta.
Destul de multe recurg la preparate interzise. Și pentru unii bărbați, oboseala devine o dependență: creșterea musculară devine o obsesie, sportul devine o constrângere.
Corpurile par bine instruite în publicitate pentru studiouri și echipamente de instruire. Aproape un gram de grăsime pe corp. Ideal, nu? Sportivii de rezistență precum Gerrit o văd diferit pentru ei înșiși: „Aș spune că nu ești niciodată cu adevărat mulțumit”, spune viitorul profesor, de 24 de ani, din Frankfurt pe Main. Este într-adevăr mai musculos decât cetățeanul obișnuit. Dar: „Când mă uit în oglindă, observ diferite părți musculare pe care aș putea să mă concentrez mai mult.” El nu vrea să-și vadă numele complet și fotografiile în mass-media.
Mai mult decât vanitate și auto-optimizare
Cu ani în urmă, psihiatrul american Harrison G. Pope a numit „complexul Adonis” un fenomen care îi face pe bărbați obsedați de ideea de a-și aranja perfect corpul. Numele se referă la o figură mitologică a zeului. Acum este clar: aici este vorba despre mai mult decât vanitate personală și auto-optimizare. Experții vorbesc despre o boală psihologică atunci când viața nu este aproape nimic altceva.
Corp perfect - imagine distorsionată
În opinia experților, mulți sunt susceptibili, mai ales în scena culturistului. Unul dintre semne este că judecățile despre modul în care arăți sunt denaturate. În cazul fetelor, se știe că mulți anorexici se consideră prea grași în ciuda corpului lor slab. Bărbații afectați de complexul Adonis se consideră disproporționat de mici și slabi, în ciuda faptului că au mulți mușchi, așa cum a scris neuropsihiatrul Philip E. Mosley, care lucrează în Australia, într-un articol publicat în 2008.
Christian Strobel cunoaște multe astfel de cazuri. La Caritas, psihologul din München oferă ajutor persoanelor dependente de mușchi într-un ambulatoriu special. „Începe cu o idee sănătoasă: Hei, fă ceva sport, asta e sănătos”, așa descrie procesele. Știi asta, sună normal. „Dar apoi capătă o viață proprie.”
Unii dintre pacienții săi mergeau la sală de șase până la nouă ori pe săptămână. Nu își pot imagina zile de odihnă fără mașini de vâslit și gantere. „Trebuie să fac sport în fiecare zi și apoi de două ori pe zi sâmbătă și duminică”, spune Strobel o declarație tipică atunci când bărbații se descriu pentru el.
Până la 23 de ore de antrenament pe săptămână
Unii primesc 23 de ore de antrenament pe săptămână. În plus, la muncă sau la școală, precum și la dormit. „Nu mai este mult. De fapt, devine dificil odată cu viața socială ".
Gerrit a petrecut majoritatea timpului făcând sport timp de câțiva ani, din 2014 până în 2018. Ca student la științe sportive, el a fost la universitate în timpul zilei. În program: handbal, fotbal, baschet, înot și multe altele. Un volum de muncă pe care mulți sportivi amatori l-ar lăsa să geme pe canapea seara. Nu atât de Gerrit. „M-am dus încă la sală la seară.” Faceți antrenament de forță. Viitorul profesor de liceu avea în aceste zile, de câteva ori pe săptămână, până la cinci ore de sport și construcție musculară.
După sport vine marea sărbătoare
Acasă, programul de optimizare a propriei înfățișări a continuat seara: „Apoi, s-a anunțat că mănâncările mari ar trebui să aducă toată energia.” În unele zile, Gerrit a trebuit să adune 5000 de calorii în sine pentru a nu pierde nicio masă musculară.
5000 de calorii - cam cât pot fi găsite în trei pachete de paste de câte 500 de grame fiecare. Nu a lăsat nimic la voia întâmplării. A calculat totul exact, a notat fiecare gram de mâncare și a stat zilnic pe cântar. Toate cu obiectivul fix de a construi din ce în ce mai mulți mușchi.
Tulburarea alimentară alimentează lipsa nutrienților
Mesele pe un program strict și cu cât mai multe proteine posibil - aceasta se poate transforma într-o tulburare de alimentație. Are pacienți care nu mai consumă grăsimi, ci aproape doar proteine, relatează specialistul Strobel. "Există, de asemenea, o bucată de file prea grasă sau proteina se agită cu lapte."
Clasicul culturistilor și sportivilor de forță este puiul cu orez - sărac în grăsimi, multe proteine, dar neechilibrat pe termen lung. Deoarece organismul suferă atunci de deficiență, pilulele cu vitamine, minerale și substanțe nutritive sunt aruncate.
Deși boala este cunoscută de mulți ani, subiectul nu este la fel de larg dezbătut ca, de exemplu, anorexia feminină. Nu există numere exacte. Unii experți estimează că grupul de bărbați afectați poate fi similar cu cel al femeilor cu tulburări alimentare. Și dezbate ceea ce este medical în prim plan, imaginea corporală greșită sau comportamentul alimentar perturbat.
Mulți bărbați sunt nesiguri
Dar de unde vine acest lucru pentru a fi puternic - și pentru a apărea puternic în ochii altora? Sociologul din Frankfurt, Robert Gugutzer, consideră că mulți bărbați sunt nesiguri. Nu ai putut răspunde la întrebarea: „Ce înseamnă să fii bărbat astăzi?” În ceea ce privește caracterul, barele de protecție pentru modelele de rol sunt extrem de largi: înțelegătoare sau macho, iubitoare sau dură?
„În aceste faze de incertitudine, unii bărbați cad pe ancorele de identitate stabilite, cum ar fi un corp frumos - și asta înseamnă totuși un corp muscular”, spune Gugutzer. Deci, pe externe.
La urma urmei, astăzi este legitim să ne ocupăm de corpul nostru, de înfățișarea cuiva. „Cei care se lasă să plece sunt rapid stigmatizați. Nu poți spune că prefer să mă întind pe canapea seara și să mănânc chipsuri. ”Oricine recunoaște această lene este ușor răuvoitor. Unii bărbați spun, de asemenea, că, cu mai mulți mușchi, ar ateriza mai bine cu femeile.
Când începe dependența musculară?
Un singur corp împachetat nu este o dovadă a dependenței. Pentru dependența musculară, anumite caracteristici sunt necesare în personalitate. Pentru bărbații care găsesc ajutor la Strobel, este adesea vorba despre valoarea lor de sine. O definiți foarte mult prin aparențe exterioare. „Aceasta este o stimă de sine foarte instabilă, care de multe ori se destramă”, explică psihologul. Cauzele ar putea fi în copilărie și adolescență: de exemplu, pentru că unul era dolofan și, prin urmare, a fost tachinat. Așadar, terapeutul și clienții săi caută un răspuns la întrebarea: „Sunt bine dacă nu am mușchi?”
Imaginea socială a omului puternic
Dar nu are doar rădăcini personale. Imaginea omului puternic este, de asemenea, foarte prezentă în societate. Trei cercetători din SUA și Australia au descoperit că până și tinerii o au în cap. Au prezentat personaje de supereroi precum Batman, Spiderman și Hulk copiilor cu vârsta de 10 ani. Uneori normal, alteori cu pachete musculare extreme. Băieții ar fi preferat figurile de acțiune hiper-musculare, scriu cercetătorii. Ați fi interiorizat o anumită imagine a bărbaților: mulți mușchi, abdominale, umeri largi, brațe puternice.
Dependența musculară este un fenomen al timpului nostru?
Psihologul american Harrison G. Pope suspectează că este în mare parte un fenomen al timpului nostru. Bărbații anilor 1950 și 1960 nu s-ar fi gândit prea mult la mușchii lor. „Nu au cheltuit niciun ban pe taxe la cluburile de fitness sau pe suplimente alimentare bogate în proteine sau echipamente de rezistență pentru subsol”, a scris el în cartea sa „Complexul Adonis”.
Schwarzenegger ca pionier
Dar apoi Arnold Schwarzenegger a apărut pe scenă cu filmul său de culturist „Pumping Iron” (1977), care rulează în prezent pe Netflix. Acum, în vârstă de 72 de ani, flexează mușchii absurd de mari, cu care a câștigat de multe ori titlurile Mister Universum și Mr. Olympia. Și ridică greutăți până când mușchii ard.
Pompare - pentru Schwarzenegger ca un orgasm. „Sângele intră în mușchii tăi, așa numim noi pompa. Mușchii tăi se simt foarte tensionați, de parcă pielea ta ar exploda în fiecare minut. De parcă cineva ar fi suflat aer în mușchii lor ”, explică el în film. „Este la fel de satisfăcător ca sentimentul de a veni. Să faci sex cu o femeie și să cum. "
Vedeta de la Hollywood Schwarzenegger („Terminator”) a devenit un idol. Mai târziu, revistele de fitness și stil de viață au inundat piața și, odată cu ele, modele pentru bărbați cu super-mușchi, figuri îndepărtate de idealurile străvechi de frumusețe. Chiar și statuile de marmură precum „David” -ul lui Michelangelo din Florența, pe de altă parte, arată ca niște linii.
Câțiva au fost fascinați de băieții viguroși și au încercat să-i imite. Dar, în ciuda pregătirii dure, mulți au eșuat lamentabil. „Adesea nu știau că aceste modele se bazează în secret pe droguri”, a spus Pope. „Cercetările noastre ne-au convins că corpul masculin nu poate depăși un anumit nivel de muscularitate fără ajutorul steroizilor sau altor substanțe chimice”.
Dopajul în sectorul recreativ
Acest lucru se datorează adesea unei ambiții false: „O mulțime de sportivi de fitness, în special bărbați, își propun obiective complet nerealiste în ceea ce privește creșterea musculară, sunt frustrați de succesul lent al antrenamentului și apoi recurg la agenți doping”, spune medicul sportiv Perikles Simon de la Universitatea din Mainz. Peste unsprezece milioane de persoane au fost înregistrate în studiourile de fitness germane în 2018. Potrivit lui Simon, aproximativ 12 până la 13% dintre aceștia au consumat deja steroizi anabolizanți, adică substanțe sintetice pentru construirea mușchilor.
A ajunge la aceste substanțe uneori nu este dificil. Unii chiar le prescriu de la medic, „pe bază de rețetă privată, sau scriu rețete goale”, relatează Simon. Farmaciile ar distribui, de asemenea, unele substanțe fără prescripția medicului. Sau consumatorii au prezentat rețete false.