Comportamentele sedentare ale obezității infantile puse sub semnul întrebării - Manger Bouger

obezității
De la grădiniță, unii copii sunt deja supraponderali. Cauzele ? O combinație de obiceiuri alimentare proaste, lipsa activității fizice și sedentarism. Soluțiile? Pe lângă promovarea unei diete echilibrate și variate, bogate în fructe și legume, este necesar să îi încurajăm pe copii să practice activitatea fizică și să fie activi.

Cauzele supraponderalității

A fi supraponderal la o vârstă fragedă crește șansele de a fi supraponderal sau obez, mai târziu în copilărie sau la maturitate.

Creșterea excesivă în greutate este rezultatul cumulativ al trei comportamente:

  • obiceiuri alimentare care favorizează ingestia de exces de calorii
  • un nivel scăzut de activitate fizică
  • comportament sedentar.

Practicați activitatea fizică

Cunoaștem beneficiile activității fizice asupra sănătății copiilor, în special pentru menținerea unei greutăți normale, dezvoltarea abilităților psihomotorii și D 'învăţare cât și pentru abilități psihosociale (viața relațională sau de grup).

Cu toate acestea, studiile arată că mulți copii nu se mișcă suficient. [1]
Recomandările recomandă:

  • 180minute pe zi de activitate fizică la copii în vârsta preșcolară
  • 60minute pe zi de activitate fizică (moderată sau intensă) la copii în vârsta școlii primare.