Comportamentul alimentar și separarea - boala de dragoste; Durere de separare
Pe baza unei discuții foarte pline de viață în chat, aș dori să abordez din nou subiectul și să întreb:
Cum sunt experiențele dvs. înainte/în timpul/după separare cu greutatea și starea generală de sănătate.
Cum a afectat separarea comportamentul tău de a mânca și a bea?
Ce probleme au apărut și cum vă descurcați acum și ce soluții ați găsit?
Aș fi încântat dacă ar participa cât mai mulți posibil:)
iată un alt sfat de carte:
Abramson, Edward: Mâncând din frustrare și dragoste: cum să gestionați problemele nutriționale
Ghid practic care ajută la înțelegerea și separarea comportamentului alimentar și a vieții emoționale. (VL)
Revizuire:
Amestecarea alimentelor și a sentimentelor nu este neobișnuit, chiar și la persoanele cu greutate normală. Cartea se adresează tuturor celor care înțeleg acest domeniu și, dacă amenință să devină o problemă, poate că vor să o schimbe. După mai multe studii de caz, autorul oferă cititorilor posibilitatea de a-și determina propriul comportament alimentar prin intermediul unui test (de exemplu, mâncarea intermediară, gustarea secretă sau consumul excesiv). Apoi, el investighează cauzele alimentației emoționale, care pot fi găsite în modelele alimentare din copilărie, în abuzurile personale, în exercițiul puterii și altele asemenea. Un alt test ajută la identificarea tiparelor repetitive în dietă și încurajează păstrarea unui jurnal. Împreună cu testele, aceasta pregătește baza pentru decuplarea terapeutică comportamentală a comportamentului alimentar și a vieții emoționale. Fie că cineva mănâncă din depresie, frică, plictiseală, singurătate, furie sau din cauza conflictelor de relații - o soluție specifică cu sfaturi practice este oferită pentru fiecare dintre aceste domenii. Aceasta constă în sfaturi pentru o relaxare adecvată, pentru a vă răsfăța sau pentru a construi relații umane în loc de a mânca relații etc. - .
Edward Abramson. - München: Droemer Knaur, 1996. - 267 p. ISBN 3-426-84079-0 kt.: 98,00 ATS/7,10 EUR
De la american. de Ingrid Proß-Gill