Compot de mere pentru conversia dietei de 17 zile

... trăiește mai bine.

reţetă

Pentru patru porții mici ca desert aveți nevoie:

conversia

  • 4 mere verzi (nu prea dulci, de ex. Granny Smith)
  • 2 căni de ceai verde japonez proaspăt preparat
  • 2 lingurițe de Truvia (stevia)
  • 1 băț de scorțișoară

Curățați, miezuiți și opta merele.

Puneți bucățile de mere împreună cu ceaiul, îndulcitorul, ceaiul și bățul de scorțișoară într-o cratiță mică și aduceți la fierbere.

Reduceți focul și fierbeți timp de aproximativ 30 de minute, amestecând ocazional. Îndepărtați bățul de scorțișoară și, dacă este necesar, tocați-l în continuare (tocător de cartofi), dacă doriți - indiferent dacă preferați compot de mere sau sos de mere.

Sfat: pregătiți-vă mai mult și păstrați-l într-un loc răcoros!

evaluare

Un desert rapid pentru dieta de 17 zile - potrivit și ca mic dejun. Vă rugăm să rețineți că în primele faze merele pot fi consumate numai până la ora 14:00.