Compoziția energetică a afinei și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete

nutriționale

Afinul este un fruct sărac în calorii, bine înzestrat cu fibre, vitaminele C și E, precum și nutrienți esențiali pentru bunăstarea ta. Culoarea sa albastră frumoasă provine din conținutul său ridicat de antociani, pigmenți cu anti-oxidanți.

Pe Loup

Date de bază
Calorii (kcal la 100 g) 59.3
Proteine ​​(g la 100 g) 0,81
Carbohidrați (g la 100 g) 11
Grăsimi (g la 100 g) 0,33
Vitamine
Vitamina C (mg la 100 g) 9.7
Vitamina E (mg la 100 g) 0,57
Vitamina B3 (mg la 100 g) 0,42
Minerale
Potasiu (mg la 100 g) 77
Fosfor (mg la 100 g) 12
Calciu (mg per 100g) 6
Oligoelemente
Zinc (mg la 100 g) 0,16
Fier (mg la 100 g) 0,28