Compoziția energiei lămâii și beneficiile nutriționale - Interfel - Fructe și legume proaspete
Prezența puternică a vitaminei C și numeroasele sale beneficii nutriționale (polifenoli, acizi organici, fibre) fac ca lămâia să fie deosebit de benefică pentru echilibrul alimentar pe termen scurt și lung.
Mica bunăstare suplimentară
Strângeți o jumătate de lămâie și turnați sucul în sticla de apă minerală care vă însoțește la locul de muncă sau în viața de zi cu zi. Veți primi o mulțime de vitamina C pe tot parcursul zilei !
Pe Loup
Lămâie
| Date de bază | |
| Calorii (kcal la 100 g) | 39.1 |
| Proteine (g la 100 g) | 0,84 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 3.1 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 0,7 |
| Vitamine | |
| Vitamina C (mg la 100 g) | 51 |
| Vitamina B9 (µg la 100 g) | 21.5 |
| Minerale | |
| Potasiu (mg la 100 g) | 157 |
| Calciu (mg la 100 g) | 13.7 |
| Magneziu (mg per 100g) | 8.54 |
| Fosfor (mg la 100 g) | 18.4 |
| Oligoelemente | |
| Mangan (mg la 100 g) | 0,015 |
| Fier (mg la 100 g) | 0,34 |
| Cupru (mg la 100 g) | 0,034 |