Compoziția și beneficiile energiei nucilor de cocos - Interfel - Fructe și legume proaspete
aroma dulce si generoasa din pulpa de cocos provine din bogat în acizi grași. Proaspăt, conține aproape la fel de mult ca alunul, și puțin mai mult decât avocatul.
Bogat în energie, prezintă și nuca de cocos un nivel ridicat de minerale (magneziu și fier), vitamine și oligoelemente.
Și, deoarece este consumat atât proaspăt (apă și pulpă) decât uscat în multe preparate culinare, ia în considerare includerea acestuia în dieta ta să se bucure de toate beneficiile sale
Pe Loup
| Date de bază | |
| Calorii (kcal la 100 g) | 365 |
| Proteine (g la 100 g) | 3.6 |
| Carbohidrați (g la 100 g) | 7.15 |
| Grăsimi (g la 100 g) | 33,5 |
| Vitamine | |
| Vitamina C (mg la 100 g) | 3.3 |
| Vitamina B9 (µg la 100 g) | 26 |
| Minerale | |
| Potasiu (mg la 100 g) | 356 |
| Magneziu (mg per 100 g) | 32 |
| Oligoelemente | |
| Seleniu (µg la 100 g) | 2 |
| Fier (mg la 100 g) | 2.43 |