Comunitatea asociației piscinelor interioare Altenkirchen-Flammersfeld

Începând cu 2 noiembrie 2020

Piscina interioară Altenkirchen rămâne închisă pentru înot public și sporturi de club.

Vă cerem înțelegerea.

Notă:

Douăsprezece cărți și carduri preplătite (cărți de familie) rămân valabile.

ore de deschidere

Luni:	Curățenie de bază și sporturi de club
Marţi:	12:30 la 18:00	după orele de deschidere pentru sporturile de club
Miercuri:	12:30 la 22:00
Joi:	12:30 la 20:30	Zi caldă de baie
Vineri:	12:30 la 22:00	Zi caldă de baie
Sâmbătă:	8.30 - 19.00
Duminică:	8.30 - 19.00

Ultima admitere:

Cu 1 oră înainte de sfârșitul scăldatului
Timpul de scăldat este de 2 ore (inclusiv dezbrăcarea și îmbrăcămintea)!

Prețuri

Bilet single pentru adulți:	3 Euro
Bilet unic pentru tineri:	1,50 euro
Douăsprezece permise pentru adulți:	30 euro
Douăsprezece documente pentru adolescenți:	15 euro
Card de numerar ca card de familie:	72 euro	20% vânzare

Cele douăsprezece cărți și carduri de numerar sunt valabile timp de un an de la data cumpărării

Timp de scăldat: 2 ore (inclusiv îmbrăcarea și dezbrăcarea)
Ultima admitere: cu o oră înainte de sfârșitul înotului
Tarif suplimentar: pentru jumătate de oră începută suma conform statutelor

Cupoane

Voucherele pentru doisprezece și cardurile de numerar sunt disponibile numai de la personalul piscinei interioare.
Informații la telefon 02681/42 22.

Regulile de scăldat

Familiarizați-vă cu regulile de auto-ajutorare
Nu vă scăldați niciodată pe stomacul plin sau gol
Răcoriți-vă înainte de a intra în apă și lăsați-o imediat dacă vă este frig
Ca non-înotător, du-te doar la piept în apă
Sari doar când apa este suficient de adâncă sub tine
Băncile necunoscute sunt periculoase
Înotul pune viața în pericol în timpul unei furtuni
Saltelele de aer, tuburile auto și animalele din cauciuc sunt jucării periculoase în apă
Fii atent la alți scăldători, în special la copii
Nu poluați apa și nu vă comportați igienic
Scoateți costumele de baie după baie și uscați-vă
Nu apelați niciodată la ajutor decât dacă sunteți cu adevărat în pericol; dar ajută-i pe ceilalți când este nevoie de ajutor

insignă

Toate insignele de înot menționate sunt luate în piscina interioară Altenkirchen în timpul programului și fără notificare prealabilă.

Pinguin groapă

calut de mare

Insignă pirat

Insigne de înot pentru tineri germani bronz

Insignă de înot pentru tineri germani - argint

Insignă de înot pentru tineri germani - aur

Insignă de înot germană
pentru aplicații la poliție, forțe armate și pompieri și altele

bronz

Salt de la marginea bazinului și min. Înotați 200 de metri în maximum 7 minute
Cunoașterea regulilor de scăldat

argint

Salt de la marginea bazinului și min. Înotați 400 de metri în maximum 12 minute
De două ori aproximativ 2 m adâncime scufundându-se de la suprafața apei cu câte un obiect fiecare
10 m scufundări la distanță
2 salturi de la marginea bazinului câte un cap și câte un picior
Cunoașterea regulilor de scăldat

aur

Atracții

Cabină cu infraroșu

Beneficii:

Alternativă modernă de economisire a timpului la saună
Transpirație la temperaturi scăzute (35-55 grade)
Stimulează metabolismul
Reînnoirea celulei este activată
Purificare
Acțiune intensivă asupra țesutului osos și muscular prin infrarosu B u. Spectrul C
Stimularea prin covoare de presopunctură
Depozitarea calciului și magneziului în oase
Confortul rapid și bunăstarea se instalează
Căldură fără raze UV
Fără sarcini circulatorii maxime (nu este necesară o fază de repaus!)

Cost: 30 de minute pentru 3,00 EUR

Temperatura apei

Zi caldă de baie
Joi până duminică (30,5 grade)
În piscina de vâsle 32,5 grade
Zilele sportive
Marți și miercuri (28,5 grade)
30,5 grade în piscina pentru copii

Piscina pentru copii

Cei mici se simt foarte bine în piscina copiilor. Puteți folosi o mulțime de jucării, puteți sta sub cascadă sau pur și simplu vă puteți zdrobi în apa caldă.
O ambianță atrăgătoare asigură multă distracție în apă.

Duze cu jet de putere

În piscină sunt instalate mai multe jeturi de masaj. Aici vă puteți relaxa și vă puteți simți bine.

Înot accesibil

Piscina interioară Altenkirchen - de asemenea, un lucru minunat pentru utilizatorii de scaune cu rotile

Piscina interioară din Altenkirchen este accesibilă scaunului cu rotile - chiar și atunci când piscina publică este deschisă!

Puteți utiliza sistemul de apelare pentru a deschide „intrarea clubului” (nu la automatul de plată) și pentru a ajunge la toate camerele de la nivelul solului. Piscina are o cabină de duș spațioasă, accesibilă pentru persoane cu mobilitate redusă. Un scaun cu rotile special pentru piscină, care funcționează lin, poate deplasa scaunul deasupra vasului de toaletă. Marginea piscinei are 40 cm înălțime pe ambele părți - la nivelul scaunelor - iar personalul prietenos al piscinei vă va ajuta oricând.

Accesibilitate testată - fără bariere pentru persoanele cu dificultăți de mers

Programul cursului

Cursuri de apă

Jogging acvatic
. este similar cu alergatul pe uscat, dar se desfășoară în apă până la talie sau în adâncimea pieptului, uneori în apă adâncă, cu ajutoare la flotabilitate. Această activitate sportivă poate fi, pe de o parte, destul de solicitantă, pe de altă parte, este potrivită în special pentru unele grupuri cu probleme. La fel ca înotul, greutatea corporală este redusă cu până la 90%, în funcție de adâncimea apei. Acest lucru face ca jogging-ul acvatic să fie deosebit de potrivit pentru persoanele supraponderale sau cu mușchi slabi. Presiunea apei face ca mai mult sânge să fie furnizat inimii, ceea ce la rândul său duce la o frecvență cardiacă mai mică. Această formă de antrenament de rezistență întărește toate grupele musculare și sistemul cardiovascular, dar este delicat cu corpul, articulațiile, tendoanele și mușchii. Cu o practică regulată, depunerile de grăsime sunt reduse foarte repede. Datorită consumului ridicat de calorii în combinație cu greutatea corporală redusă, jogging-ul acvatic este ideal ca o componentă sportivă pentru a pierde în greutate sau ca antrenament de bază sau pentru construirea pentru sporturi competitive până la sporturi competitive.

Date: întotdeauna miercuri și vineri de la 18.45 - 19.30 (8 unități)

Costuri pe curs (8 unități fiecare) 60 €

Aqua-fitness

Antrenamentul delicat al articulațiilor, consolidând simultan mușchii, stimularea metabolismului, creșterea abilităților de coordonare și îmbunătățirea performanței cardiovasculare sunt doar câteva dintre avantajele nenumărate ale antrenamentului de fitness și rezistență în elementul de apă!

Date: întotdeauna miercuri și vineri 18:00 - 18:45 (8 unități)

Costuri pe curs (8 unități fiecare) 60 €

Cincizeci de jogger

Date: întotdeauna miercuri și vineri 18:00 - 18:45 (8 unități)

Costuri pe curs (8 unități fiecare) 60 €

Lecții de înot pentru adulți

Date: Cursurile au loc la următoarele ore și date:
Cursuri de înot freestyle: de la 21:30 la 22:15:

Cursuri de luni și marți: cele 10 lecții se extind pe 5 săptămâni, luni și marți.
Taxa de curs este 60 € (inclusiv admitere).

Cursuri de înot pentru copii de la 5 ani

Date: Cursurile au loc la următoarele ore și date:

Cursuri de înot pentru începători:
10 ore 30 € inclusiv admiterea

Întotdeauna marți și joi sau miercuri și vineri
între orele 14:00 - 15:00 sau 15:00 - 16:00
Puteți găsi date aici.

Cursuri de înot Pfiffikus pentru a învăța a doua/a treia poziție de înot:
6 ore 30 € inclusiv admiterea
de la 15 la 16

Copiii care doresc să învețe să înoate corect pot învăța să facă acest lucru cu noi în piscina interioară Altenkirchen folosind metode excelente. Unul dintre ele este, de exemplu, faptul că avem un antrenor disponibil pentru fiecare doi până la maximum trei copii. Acest lucru asigură faptul că fiecare copil este încurajat individual la personalitatea sa și că propriile sale limite sunt respectate.
Scopul cursurilor noastre de înot este ca copiii să parcurgă o distanță în apa adâncă a piscinei noastre interioare. Deoarece avem un nivel ridicat de îngrijire, adică dacă există 8-10 copii trei antrenori în apă, acesta este și cazul majorității copiilor.

Ne adresăm fiecărui copil în mod individual, îi încurajăm și îi sprijinim acolo unde au nevoie de sprijin. Fiecare copil are limitele sale personale și, de asemenea, abilitățile sale personale. În apă, în special, este deosebit de important ca copilul să nu fie supus niciunei presiuni de la colegi și că presiunea îi poate determina să facă lucruri care să-i copleșească! Desigur, fiecare lecție include și jocuri sau exerciții pe care întregul grup le poate face împreună. Acest lucru este bun pentru dinamica grupului, sentimentul de apartenență și viața socială și pentru distracția înotului.

Când vine vorba de scufundări, sărituri, scufundări la distanță sau înot, ridicăm fiecare copil unde se află și măsurăm etapele și succesele de dezvoltare personală în raport cu propriul nivel de performanță. Sarcina noastră este să vă echipăm copilul pentru a deveni înotător!

La sfârșitul cursului de înot, fiecare copil primește un certificat sau insigna în funcție de caracteristicile de performanță sau „Pinguinul Pit” cu șase sau mai multe lovituri de înot, copilul înoată 25 de metri și sare de la marginea piscinei și scufundă un obiect din apă adâncă până la umeri, primește insigna „Seahorse”.

După fiecare curs de înot, un șef de curs caută o conversație cu părinții pentru a-i informa cu privire la progresele și succesele copilului respectiv. Conversația și contactul cu părinții sunt foarte importante pentru noi. Ne dorim o bună cooperare și schimb de informații, astfel încât copiii să aibă cel mai bun și mai bun sentiment de realizare posibil.

Pentru cine și ce cerințe:
• Mișcarea liberă în apă, adică copilul se poate mișca încrezător și liber în apă (sări, să meargă, să miște picioarele pentru a lovi cu piciorul cu ajutoare)
• Copilul acceptă scufundarea întregului corp ca ceva complet normal, îi place să o facă.
• Copilul poate sări în apă până la umeri, din propria voință și singur.
• Copilului îi place să meargă la piscină și, de asemenea, îi place să facă duș.
• Începători școlari sau preșcolari

Program și obiective:
• Cursul constă în esență din multe exerciții legate de mecanismul de mișcare al copilului. Accentul se pune pe copilul care acceptă elementul de apă și învață în mod natural să-l folosească.
• Aflați mișcarea brațului
• Învață mișcarea picioarelor
• Coordonarea generală a mișcării și consolidării brațelor și picioarelor

După curs copiii ar trebui să poată:
• Respirație: clocotește cu gura sub apă
• Alunecare cu și fără ajutoare
• Scufundați inelul de scufundare sau tijele pentru a prelungi timpul de scufundare - deschideți ochii sub apă
• Sărind în adâncime, sărind fără ajutor sau frică, poziția din spate cu și fără ajutoare în dispozitivul de leagăn (lovirea piciorului), precum și efectuarea împingerii glisante
• Să înoate pe distanțe scurte singur, chiar și în apă adâncă.