Comutator de grăsime; Lumina soarelui și vitalitatea - Gândește-te ușor
Ne-am ocupat de forța și vitalitatea vieții de-a lungul istoriei noastre. Fie de la soare sub formă de lumină solară, fie din hrană vie, prin care mă refer la fructe și legume crude.
Ne lipsește forța vieții în aceste zile
Deoarece plantele stochează și lumina soarelui, formează nutrienți din aceasta și conțin vitalitate. Toți cei care au propria grădină au observat cum o sămânță care se mișcă și se schimbă încet, dar sigur formează un fruct pe deplin crescut. Varza include prin urmare, o alegere și mai bună, deoarece se maturizează mult mai bine și mai repede, iar forța vieții iese mai mult. Cu toate acestea, odată ce îl gătești, acea formă de forță a vieții se pierde.
Abia în ultimii ani și decenii ne-au lipsit acești factori, deoarece petrecem tot timpul în clădiri, mâncând alimente ambalate și procesate și chiar și atunci când vine mai mult în lunile de vară, nu prea putem vedea soarele pentru că stând în birou de dimineață până seara. Cum puteți contracara acest lucru este luând pauzele de prânz afară, mâncând mâncarea acolo și astfel obținând vitalitate și lumină solară.
Udă-te ușor
Când vine vorba de lumina soarelui, apa este, de asemenea, o problemă importantă. Mai ales în lunile de vară, când este posibil să petreceți mai mult timp afară și să beți pentru a preveni deshidratarea. Prea puțină apă este, de asemenea, o deficiență și, prin urmare, este un alt factor de declanșare pentru care corpul tău vrea să întoarcă comutatorul FAT. Alimentele vii, cum ar fi castraveții, ananasul și pepenele, au un conținut ridicat de apă, spre deosebire de chipsuri și cartofi prăjiți, pe care îi aveam și în mediul nostru de mii de ani.
Câtă apă aveți nevoie este individuală, dar un început bun este să beți apă dimineața după ce vă ridicați și înainte de fiecare masă. Vă ajută la detoxifierea corpului și vă ajută să ardeți grăsimi încă din primul minut.