Concentrare asupra esențialului Panorama
Actualizat: 01/08/19 - 11:55 AM
Mulți preferă să folosească apă în timpul Postului Mare.
Majoritatea germanilor vor să se lipsească.
Uneori, este doar o rezoluție bună, iar numărul abandonului este, de asemenea, necunoscut: până la Paști este postul, care este interpretat mai mult sau mai puțin strict. Potrivit unui sondaj actual Forsa pentru compania de asigurări de sănătate DAK, cel puțin mai mult de jumătate dintre germani (55%) sunt convinși de post. Din punct de vedere al sănătății, 15 la sută consideră că este foarte util să nu existe anumite alimente și obiceiuri de lux, 40 la sută considerând că este încă „util”. 42 la sută dintre cei chestionați nu postesc.
Obiceiul postului este vechi de mii de ani. Pe de o parte, poate însemna renunțarea temporară a alimentelor sau reducerea acestora. În unele culturi, scopul este de a renunța definitiv sau temporar la anumite alimente, cum ar fi carnea sau peștele. Motivele sunt la fel de variate ca și opțiunile de a face fără. Pentru unii servește ca pregătire pentru festivaluri și rituri religioase. Alții vor să-l folosească pentru a „curăța” corpul sau pentru a grupa puterea voinței prin asceză de post. În plus, abstinența este înțeleasă ca un mijloc de a crea stări de extaz și astfel de contact cu divinul.
În marile religii mondiale, postul este de obicei legat de anumite zile sau perioade. Islamul o cere în Ramadan, a noua lună a anului lunar musulman. Budismul prevede o interpretare deosebit de strictă: majoritatea călugărilor budiști mănâncă o singură masă dimineața pe tot parcursul anului. În Vechiul Testament, postul era considerat un act de smerenie și
Autobuze. O astfel de asceză ar trebui să aducă desăvârșire și să-l facă milostiv pe Dumnezeu mâniat. Tânărul creștinism a adoptat și a modificat obiceiul. Pentru catolici, săptămânile dinaintea Paștelui sunt considerate Posturi.
Dar ateilor le place să „dea dovadă de solidaritate” cu creștinii în acest timp. Din motive de sănătate, ei păstrează moderarea și vor doar să facă ceva bun pentru corpul lor. Forsa a întrebat, de asemenea, în ultimul sondaj de ce ar dori cel mai probabil cei dispuși să postească fără. Alcoolul (68%) și dulciurile (59%) au fost menționate cel mai frecvent. Carnea (39) urmează pe locul al treilea, înaintea televizorului și a fumatului (34 fiecare). Aproximativ unul din cinci (18%) este cel mai probabil să dorească să lase mașina în garaj. Aproape un sfert dintre cei afectați (23%) au declarat că și-au redus utilizarea computerelor și altele asemenea.
Experții susțin abținerea de la alcool sau carne din motive de sănătate. „Desigur, asta are sens. Scade nivelul de acid uric și colesterol, glicemia reglează și senzația de gust se îmbunătățește ”, explică nutriționistul Chemnitz, Candy Cermak. Abstenția alcoolică duce la o detoxifiere a corpului. În timpul Postului Mare vă puteți concentra mai mult pe esențial - asupra dvs., a familiei sau a unei cărți bune. Cermak vorbește despre decelerare. În plus, există un efect secundar plăcut: „De obicei, și câteva kilograme scad.”
De preferință, fără distragere
Din punctul de vedere al Cermak, schimbarea bruscă a obiceiurilor alimentare nu prezintă un risc. Cu toate acestea, dacă doriți să vă lipsiți complet de alimentele solide, ca și în cazul postului terapeutic, ar trebui să faceți acest lucru cu siguranță sub supravegherea unui antrenor de post: „Cel mai bun lucru este să vă luați o vacanță pentru asta, o pauză fără distragere”. de asemenea, nu are nutrienții de care are nevoie. Fierul din carne poate fi compensat cu alimente pe bază de plante, de exemplu: „Dietele accidentale și nutriția unilaterală, pe de altă parte, sunt riscante”.
„Da, ai nevoie de ceva timp pentru a te obișnui cu ea și cu voință, pentru că seducția pândește peste tot”, relatează Claudia Szymula, purtătorul de cuvânt al companiei de asigurări de sănătate Barmer din Saxonia, despre experiențele din familia ei. În primele câteva zile, există o mare dorință de a cădea din nou în vechile obiceiuri. Dar ajută dacă ceilalți îți reamintesc de intențiile tale bune: „Postul în grup este mai ușor.” După un timp, devine mai ușor și mai ușor de făcut fără: „În același timp, după ce am trecut de Postul Mare, am avut cu toții un sentiment mândru că l-am făcut . Fidel devizei: Dacă vreau doar, pot schimba totul. "(Dpa)