Double-Dosha, ce să faci
Actualizat: 5 februarie 2019
Suntem cu toții alcătuite din cele trei doshas Vata, Pitta și Kapha, în proporții diferite. Mulți dintre noi avem un dosha dominant și mulți au două în proporții egale, sau chiar toate trei. Deci, cum să integrezi sfaturile Ayurveda, care sunt, în general, date pentru un dosha ?
1/Urmează ritmul anotimpurilor
La fel ca alte creaturi, evoluăm odată cu anotimpurile, împreună și în cicluri. Suntem hrăniți de mediul nostru și, prin urmare, influențați de caracteristicile sale. Potrivit Ayurveda, există trei perioade principale în care o dosha este prezentă în mod deosebit în atmosferă. Deci, dacă avem deja o mulțime de dosha în constituția noastră (sau în dezechilibru), ne vom asigura că o stabilizăm și mai mult în timpul sezonului său.
- Din martie până în iunie: Kapha
- Iulie-octombrie: Pitta
- Noiembrie-februarie: Vata
De exemplu, dacă sunteți Pitta-Kapha: Vara, riscați să suferiți de căldură și, prin urmare, trebuie să vă răcoriți datorită dietei anti-Pitta bazată pe legume verzi și suc de fructe. Primăvara, pe de altă parte, îi vezi pe toți ocupați să-și pregătească corpul de bikini, dar vrei doar să te culci în plapuma ta. Acestea sunt apoi recomandările dezechilibrului kapha care vă vor aduce energia și ușurința pentru a înflori din nou.