Concentrație slabă și pierderi de memorie în timpul sau după terapia cu cancer DKG

În timpul și după chimioterapie, mulți pacienți consideră că au probleme cu memoria și, în general, le este mai greu să se concentreze. Cunoscute sub mitul „chemobrain”, toate problemele cognitive care ar putea fi observate în legătură cu chimioterapia au fost sintetizate de mult timp. Acestea includ probleme de memorie, probleme de învățare, o durată scurtă de atenție, dificultăți în găsirea cuvintelor și, uneori, probleme pentru a face față sarcinilor de zi cu zi. Cu toate acestea, conform celui mai recent studiu, Cognicares (Cognition la pacienții cu cancer mamar - Impactul stresului legat de cancer), chimioterapia nu este responsabilă de anomalii. În schimb, rădăcina problemelor de memorie poate fi localizată în stresul post-traumatic. [4]

concentrație

Cauzele problemelor cognitive

Simptome de concentrare slabă și pierderi de memorie

Cu toate acestea, simptomele rămân aceleași și pot fi tratate în cadrul posibilităților. Principalele cauze ale problemelor cognitive sunt nivelurile scăzute de celule roșii din sânge, stresul, depresia și anxietatea. Dar și oboseala, precum și modificările hormonale și efectele secundare ale medicamentelor au un efect negativ asupra capacității de concentrare. Medicamentele pot fi schimbate, modificările hormonale pot fi contracarate prin terapii adecvate. Psihoterapia poate ajuta împotriva depresiei sau, dacă este necesar, se pot prescrie medicamente. [6]

Fii activ cu ajutorul antrenamentului de concentrare

Rezultatele studiului conțin, de asemenea, vești bune, deoarece pacienții nu trebuie să se îngrijoreze de o reducere permanentă a abilităților cognitive. În schimb, puteți reveni la abilitățile familiare prin terapie traumatică sau intervenții de antrenament de concentrare.

Ce înseamnă oricum concentrare? Duden definește concentrarea ca un grad ridicat de atenție și tensiune mentală îndreptată spre o anumită activitate. Distracțiile externe trebuie evitate. Este mai dificil cu factorii de distragere a atenției interne, deoarece sentimentele, gândurile sau nevoile precum foamea pot interfera oricând. Prin urmare, ar trebui să vă satisfaceți toate nevoile înainte de a începe un proiect. Nu mai pâlpâi gândurile de îndată ce te surprinzi în derivă. [2] Concentrarea poate fi, de asemenea, instruită și învățată. Deci, nu contează dacă „numai” mici succese pot fi înregistrate la început.

De asemenea, vă poate ajuta să împărțiți sarcinile în secțiuni mai mici. Sunteți binevenit să faceți o pauză între secțiuni cu conștiința curată, pentru că ați realizat deja ceva. În acest fel, ei adună noi forțe, astfel încât să poată continua să lucreze cu concentrare. După 15 până la 20 de minute de odihnă, concentrarea funcționează adesea din nou mai bine. [2] Încercarea de a face două sarcini în același timp este, de asemenea, contraproductivă și creează un sentiment de neliniște.

Sfaturi și trucuri mici vă pot ajuta să vă amintiți lucrurile mai repede în viața de zi cu zi. De exemplu, luarea de notițe sau un calendar bine întreținut poate împiedica o întâlnire ratată. Verbalizarea conștientă a activității pe care o desfășurați în acel moment stimulează și memoria. De exemplu, puteți spune cu voce tare: „Voi pune scrisoarea pe masa din bucătărie.” Jocuri de genul că îmi fac valiza îți pot antrena și memoria. Dar același lucru este valabil și aici: nu vă așteptați la prea multe! Fii răbdător cu tine.

Sfaturi generale

În general, un stil de viață sănătos este recomandat persoanelor care au dificultăți de concentrare sau care au pierderi de memorie. Aceasta include activitate fizică regulată, o dietă sănătoasă cu multe vitamine naturale, somn adecvat, abținerea de la alcool și nicotină - sau mai degrabă un consum plăcut - și evitarea situațiilor stresante. În plus, activitățile de stimulare socială și intelectuală vă pot ajuta să vă mențineți în formă mentală. În funcție de interesele personale, aceasta poate fi, de exemplu, învățarea unei limbi străine sau a unui instrument muzical. Șahul, rezolvarea cuvintelor încrucișate sau realizarea de obiecte de artizanat precum cusutul sau tricotatul sunt, de asemenea, activități care întăresc funcția mentală. [6]

Experții vă pot ajuta

Dacă, în ciuda tuturor, nu sunteți sigur și nu există nicio îmbunătățire, mergeți la un psiho-oncolog instruit. El este familiarizat cu tabloul clinic și problemele dvs. și vă poate sfătui individual. În majoritatea cazurilor, se efectuează o anamneză și sunt identificate problemele tratabile. În cazul tulburărilor cognitive foarte severe, psiho-oncologul poate consulta și un neurofiziolog.

Legați sfaturi de practică

Iată câteva jocuri și sugestii de antrenament pentru memorie:

    Antrenează-ți memoria pe termen scurt cu diferite exerciții pe termen scurt aici: http://www.brain-fit.com/html/kurzzeitgedaechtnis_online.html

  • Ați dorit întotdeauna să știți cum este performanța creierului dvs.? Puteți afla aici! https://www.mental-aktiv.de/home?&gclid=EAIaIQobChMItOPJvdzx3AIV4ZXtCh2-PAxLEAAYAiAAEgIOV_D_BwE

    • Umfla:

    [1] Zürner, Peter (2014): Chemohirn/Krisenhirn. Concentrație slabă și memorie afectată în cancer. O broșură de la Fundația germană pentru leucemie și limfom. Descărcați de la: https://dlh-stiftung.de/wp-content/uploads/DLH-Stiftung-2014-Chemohirn-Konzentrationsschwaeche-und-gedaechtnisstoerungen-bei-krebs.pdf

    [5] Fischer, Lars: „Chemobrain” nu provine din chimioterapie. Publicat în: Spektrum (4 mai 2017). Disponibil online la https://www.spektrum.de/news/chemobrain-kom-nicht-durch-chemotherapie/1455097

    Ultima actualizare a conținutului la: 14.09.2018

    Mai multe despre terapia de susținere:

    Greață și vărsături

    Simptomele de greață și vărsături sunt complicații frecvente ale cancerului. Puteți efectua singuri sau împreună. Oferim informații despre posibilele cauze și tratament.

    Inflamația mucoasei bucale

    Un efect secundar tipic al chimioterapiei și radioterapiei este inflamația membranei mucoase. Toate membranele mucoase ale tractului gastro-intestinal de la cavitatea bucală la rect pot fi afectate. Inflamațiile mucoasei bucale, gâtului și esofagului sunt deosebit de stresante.

    Ultima accesare: 04.12.2020 14:45

    Prof. Frederik Marmé evaluează analizele subgrupurilor prezentate la reuniunea anuală ASCO ML-3 și studiul ML-7. La contribuție

    Deschidem o ușă în fiecare zi! Participă la tombolă și îndulcește sezonul de Crăciun cu cadouri grozave.
    La calendarul de venire

    Vârsta este în mod evident un parametru decisiv la alegerea terapiei.

    Adăugarea de irinotecan poate fi un avantaj.

    Se recomandă ca persoanele cu infecție cu HIV să aibă teste de screening pentru anumite tipuri de cancer. Riscul dvs. de a obține este crescut.

    Congresul internațional de andrologie

    • Prof. Dr. Hermann M. Behre Președinte al DGA (Societatea Germană de Andrologie)
    • Prof. Dr. med. Sabine Kliesch Androlog clinic al EAA
    • Prof. Dr. rer. nat. Centrul de Medicină Reproductivă și Andrologie Stefan Schlatt

    Summit virtual 2020 al Societății Globale a Tumorilor Genitourinare Rare (online)

    Oferta noastră îndeplinește criteriile de transparență afgis. Sigla afgis reprezintă informații de sănătate de înaltă calitate pe Internet

    Respectăm standardul HONcode pentru informații de sănătate de încredere.