Concentrați-vă pe yoga - Grazia

Yoga este adesea văzută ca un sport, dar este mai aproape de o filozofie a vieții. Obiectivul este de a păstra atenția zilnică asupra gândurilor și sentimentelor sale pentru a nu fi copleșiți de influențele externe.

-- rezumat --
De unde știu dacă acest sport este pentru mine? ?
Yoga: cum să alegi echipamentul potrivit ?
Hatha yoga, bikram, ashtanga, iyengar. Care sunt diferitele tipuri de yoga ?
Yoga: 5 posturi ușoare de făcut acasă
Curs de yoga: cum este o sesiune ?
Yoga, pilates. Ce diferențe ?

Cum să navigați în toate tipurile de yoga oferite ?

Unele săli de sport oferă adesea cursuri de yoga și pilates, dar aceste două discipline nu sunt aceleași: Pilates permite munca de construire a mușchilor, în timp ce yoga este mai concentrată pe meditație și autocunoaștere. Există, de asemenea, diferite stiluri de yoga mai mult sau mai puțin fizice. De ales, nimic nu depășește o lecție de încercare, oferită gratuit în majoritatea școlilor. Cel mai sigur mod de a ști dacă yoga este pentru noi este să experimentăm în mai multe camere înainte de a alege.