CONCEPT NUTRITIONAL. Mănâncă bogat în proteine. Puteți găsi toate informațiile despre aceste alimente pentru a împiedica pierderea în greutate

CONCEPT NUTRITIONAL Consumul bogat in proteine ​​este calea ta spre succes! Puteți mânca cât de multe dintre aceste alimente doriți. Aceste alimente vă împiedică să slăbiți. Pește, carne, cârnați, ouă, legume, leguminoase, nuci *, uleiuri, grăsimi, băuturi fără zahăr. Turbo pentru arderea grăsimilor. O zi de încărcare pe săptămână. O zi din săptămână. mănânci ce vrei! Tăiței, cartofi, orez, pâine, produse lactate, zahăr, băuturi cu zahăr Bloc de construcție din lapte de fructe Ceai verde, ghimbir, avocado, lămâie, hrean, muștar, chili, scorțișoară, cofeină, gălbenuș de ou Bucurați-vă de blocul de fructe-lapte după antrenamente [1]

bogat

ACESTE ALIMENTE ÎȚI Împiedică să scapi de greutate Treci peste 6 zile pe săptămână! Glucide rapide. Zahar, faina, orez, paste, cartofi, cartofi prajiti, musli, paine! Bauturi zaharate si indulcite! Suc de portocale, suc de mere, cola, apă aromată, bere! Produse lactate (brânză, iaurt, quark, smântână)! Fructe Toți carbohidrații sunt transformați în glucoză în organism. Dacă faceți fără carbohidrați, corpul trece la arderea grăsimilor și își ia energia din grăsimi. Corpul își poate activa sau dezactiva arderea grăsimilor, ca să spunem așa. Porniți-l este foarte ușor - nu mâncați carbohidrați rapizi. Băuturile cu zahăr previn pierderea de grăsime. Îndulcitorul este la fel de dăunător ca zahărul real. Produsele lactate au valori ridicate la indicele de insulină (similar cu pâinea). Dacă nu o faceți, puteți accelera pierderea de grăsime. Fructele conțin fructoză. Zaharul cu fructoză este considerat de biochimiști ca fiind cel mai formator de grăsimi dintre toți carbohidrații. Ar trebui să evitați fructele 6 zile pe săptămână. Nu vă fie teamă de lipsa de vitamine: vitaminele sunt la fel de abundente în legume! [3]