Cele mai sănătoase 10 țări din lume
Foto: bat_gio/Instagram
O dietă sănătoasă este practic în sângele femeilor italiene, cum ar fi regina stilului de stradă Giovanna Battaglia. Au în meniu o mulțime de pește și legume
Femeile din întreaga lume își fac griji cu privire la secretul femeilor franceze care slăbesc. Iar italienii și japonezii sunt, de asemenea, considerați a fi peste medie slim. Nu-i de mirare. Pentru că în țările lor de origine, într-o comparație globală, o mulțime de alimente sănătoase provin din bucătărie. Acest lucru crește, de asemenea, speranța lor medie de viață. Arătăm cine trăiește unde este deosebit de sănătos - și lung -.
Alimentație sănătoasă: cele 10 țări cu cea mai lungă speranță de viață
1. Monaco
Mulți pensionari bogați trăiesc în Principatul Coastei de Azur, care duc de obicei o viață mai puțin stresantă decât lucrătorii stresați cu îngrijorări financiare. Mulți dintre acești monegaschi și noii veniți se bucură, de asemenea, de avantajul de a avea propriul lor bucătar, mese sanatoase aduce la masă.
Speranța de viață: 89,63 Ani
2. Japonia
Porții mici, mici produse lactate, o mulțime de pești, pentru asta de abia roșu carne - dieta japoneză este pur și simplu sănătoasă și oferă locuitorilor o viață lungă.
Speranța de viață: 84,19 Ani
3. Singapore
Orașul-stat din Asia de Sud-Est este unul dintre cele mai curate locuri a lumii. De la o vârstă fragedă, locuitorii sunt învățați să aibă grijă de mediu - și să mănânce sănătos.
Speranța de viață: 84.07 Ani
4. Spania
Secretul spaniol de sănătate: Siesta și tapas. Mulțumită pauzei de la începutul după-amiezii, sud-europenii se odihnesc suficient. Și porții mici diferiți începători asigură o dietă variată.
Speranța de viață: 83,12 ani
5. Grecia
Ulei de măsline, mai proaspăt Pește și legume - Grecii se bazează pe o dietă mediteraneană echilibrată. Asta îi face să trăiască în medie aproape 83 de ani.
Speranța de viață: 82,98 Ani
6. Andorra
Mini statul european este situat în munții dintre Franța și Spania. Locuitorii săi mănâncă o dietă mediteraneană și ies afară vara excursie și conduceți iarna schi - aparent cheia unei vieți lungi.
Speranța de viață: 82,58 Ani
7. Elveția
Similar cu oamenii din Andorra, elvețienii sunt mari Ventilatoare de exterior. Vara urcă munții, iarna coboară pe schiuri sau snowboard-uri. Sportul în aer curat și o dietă sănătoasă sunt secretul sănătății tale.
Speranța de viață: 82,28 Ani
8. Australia
Australienii își datorează sănătatea taxelor de import mari: importul de produse străine în țară este relativ scump, așa că oamenii trăiesc de obicei produse locale din natură, care promovează sănătatea. Sportul face, de asemenea, parte din cultura țării. Mulți australieni joacă rugby, fac surf, conduc bicicleta de munte sau faceți drumeții. Și rămâi în formă.
Speranța de viață: 81,98 Ani
9. Italia
Vin roșu - cu moderare - și unul dieta mediteraneana cu mult ulei de măsline, ierburile și legumele sunt considerate a fi garanția italienilor pentru o viață lungă și sănătoasă.
Speranța de viață: 81,95 Ani
10. Franța
Vecinii noștri francofoni sunt pentru porții mici și mese echilibrate cunoscut. De asemenea, multe femei franceze trec peste micul dejun. Opiniile sunt împărțite cu privire la întrebarea dacă acest lucru este cu adevărat sănătos. Dar: francezii merg mai des în comparație cu alte națiuni pe jos, care este sănătos în orice caz.
Speranța de viață: 81,56 Ani