Concepție greșită nr. 9; Pentru a vă arde grăsimea, trebuie să o transformați în mușchi; LCI

DISINTOX - Cercetătorii s-au întrebat ce se întâmplă cu grăsimea pe care o pierdem. Și nu, nu se transformă în mușchi sau energie, ci într-un gaz invizibil. Explicații.

Acum știm de unde vor pleca acele kilograme pe care le veți câștiga în timpul sărbătorilor (și dorim apoi să scăpați). Un studiu australian publicat în British Medical Journal amintește că, spre deosebire de ceea ce cred toată lumea (și chiar medicii), grăsimea pe care o pierzi se transformă în dioxid de carbon (CO₂) și apă (H₂0). Plămânii dvs. sunt astfel principalul organ de excreție pentru pierderea în greutate.

trebuie

Termenii „consum de energie” și „cheltuială de energie” ne induc în eroare: prin urmare, grăsimea nu se transformă în mușchi sau în energie. „Nu este ușor să ne dăm seama de acest lucru, deoarece dioxidul de carbon pe care îl respirăm este invizibil”, spune fizicianul Ruben Meerman, coautor al studiului.

84% din grăsimi s-au transformat în CO₂

Dar dacă urmăriți atomii de kilograme de grăsime pierdute, 84% vor fi excretați ca CO₂ de plămâni și restul de 16% vor deveni apă, care poate fi spălată în urină, fecale, sudoare, lacrimi și alte fluide corporale. Nimic nu se pierde, nimic nu se creează.

Excesul de grăsime din dieta dvs. este de fapt transformat în trigliceride, principalul constituent al grăsimii animale. Pentru arderea grăsimilor (menținându-și masa stabilă fără grăsimi), este necesară transformarea trigliceridelor, a căror formulă chimică (acest lucru este important pentru următoarele) este C₅₅H₁₀₄O₆. Și acest lucru se poate face datorită oxigenului (UNDE) în care respirăm. Procesul poate fi rezumat după cum urmează: C₅₅H₁₀₄O₆ + 78 O₂ → 55 CO₂ + 52 H₂O.