Concluzia dietei de la 127,5 la 120 de kilograme în șapte zile - WELT
De la 127,5 la 120 de kilograme în șapte zile
Mă temeam de post. Ce s-ar fi putut întâmpla? De exemplu, leșin. Chiar și controlul medical de rutină se transformase într-un coșmar. Nu vreau să-i spun panică, dar pur și simplu nu-mi place să iau probe de sânge. Un salut merge în venele mele care au refuzat să dea sânge mai mult de un minut. Din secundă în secundă ochii mei s-au încețoșat, o senzație de rău stătea în stomac. Apa de la automatele de plastic nu a fost niciodată atât de bună.
Grozav, cum va fi repede când nu reușesc să trag sânge? Cel puțin am înfrățit cu apa - pentru că ar trebui să avem o relație foarte specială în următoarele șapte zile.
De ce am postit deloc? Ar trebui să fie începutul pentru o viață nouă și mai ușoară. Am băut o jumătate de litru de suc și patru până la cinci litri de apă în fiecare zi timp de o săptămână, iar seara era un bulion. Și motivația nu este niciodată atât de grozavă când pierzi câteva kilograme într-un timp scurt. Doar o chestiune de capul tău - și a „făcut clic”.
Un ultim burger, o ultimă bere
Nu în ultima zi înainte de începerea postului: am fost la un pub cu niște colegi seara. Am vrut să mă răsfăț cu o bere la grâu. Și, de asemenea, burgerul de la magazinul de kebab după colț. Voi fi iertat - pe ea erau și roșii și salată verde. Am început prima zi întărit: dimineața prima înghițitură de suc bun de struguri Merlot. Cu toate acestea, se recomandă doar frigul. Cald are gust de adidași cu zahăr.
La serviciu a trebuit să ascult ziceri stupide în primele zile, desigur: „Vii la cină? - Oh, nu trebuie. ”Sperăm că stomacul meu va fi în cele din urmă plat ca glumele. În fiecare dimineață trebuia să ascult și dacă mai pot rezista. Unii dintre colegii mei nu au crezut în mine fără să mă incite. I-am învățat mai bine.
Este unul dintre acele lucruri despre perseverență. În primele două zile stomacul meu nu a făcut niciun zgomot. Dar capul meu. În a doua zi am avut dureri de cap în etape, probabil și din cauza frigului meu. Dar acest lucru nu ar trebui să mă împiedice să lucrez și să postesc. Trebuie să recunosc că am fost ușor iritat și fiecare întrebare m-a enervat. Am răspuns scurt. Pedeapsa maximă a fost cu adevărat atunci când șeful nostru a adus cu el un caz de bere și chipsuri la sfârșitul zilei - chiar și cei cu aromă de grătar. Am rămas cu suc și apă, așteptând cu nerăbdare bulionul. La câțiva metri distanță de centrul petrecerii cu calorii, am urmărit mersul.
O lingură de bulion
Bulionul s-a schimbat foarte mult. Oricât de prost și de banal ar părea, am ajuns să apreciez lucrurile mărunte. În loc să comandați pizza de la serviciul de livrare cu 10,80 euro seara, o lingură de pulbere de bulion o face, sau gătesc în propria bucătărie. Am urât să gătesc înainte. Îmi lipsea timpul liber pentru a mă chinui la sobă.
A treia și a patra zi au fost dificile. Ce ar trebui să fac dacă nu am voie să mănânc afară? Am avut o zi liberă și nu este atât de ușor să găsesc un loc liniștit în Berlin. Am ajuns în grădina zoologică. Și am făcut o descoperire mai mult sau mai puțin uimitoare: toți oamenii mănâncă doar! Nu mai observasem până acum, dar după zile de retragere a devenit din ce în ce mai clar: cozi lungi în fața magazinului de kebab, a înghețării, a restaurantului de fast-food. Unde eram pe prima linie cumpărând cinci burgeri la nunți.
Potsdamer Platz pline de oameni care mănâncă. Și chiar și în locurile în care nu ai voie să mănânci: la metrou. Eram pe drum să-mi văd medicul pentru un control. Fie că este vorba de mâncare asiatică într-o cutie de carton sau currywurst rapid pentru deplasare. Totul în jurul meu era doar despre mâncare.
Portofel complet
Cu cât am încetat să mai mănânc alimente solide, cu atât a devenit mai bine. M-am ascultat profund: într-un fel sau altul stomacul meu nu mișca. M-a întrebat despre cola și fast-food acum o săptămână. Un coleg mi-a spus că a locuit odată în casa de deasupra McDonald’s. Mă văd trecând prin intrarea personalului noaptea purtând un halat de baie pentru a plăti cu cardul de fidelitate. Dar asta a fost înainte de săptămâna trecută.
Mi-am dat seama ce pot face în viitor. Și aici au existat sfaturi valoroase de la angajați. Unul m-a sfătuit să mănânc în principal carne slabă și salată. Desigur, fără toate sosurile, cum ar fi franțuzescul sau sosul de iaurt. Pe lângă stomacul gol, cura a lăsat și un portofel plin. Trebuia doar să cumpăr apă și suc în ultimele zile.
De aceea am cumpărat carne proaspătă în supermarket cu o zi înainte de sfârșitul postului. Un cotlet cu conținut scăzut de carbohidrați ar trebui să mă ducă într-o viață nouă și ușoară într-un galop atent de porc. Pentru prima dată am gătit în bucătăria mea. Am turnat ulei de rapiță în tigaie cu cumpărare. Pot să anunț cu bucurie că a fost una dintre cele mai bune bucăți de carne pe care le-am mâncat vreodată. Pentru că aici a mâncat și capul.
Pentru a nu cădea în așa-numitul efect yo-yo (termenul este extrem de controversat în știință), voi merge la sală cu un coleg drag, care din exterior nu are deloc nevoie de el. Lângă mine toată lumea arată mai bine acum. Încă.