Condimente în timpul sarcinii și ceea ce ar trebui să evitați mai degrabă sarcina Nutrition
Chiar și în culturile antice, condimentele și ierburile erau prețioase și valoroase - chiar dacă nu știai întotdeauna la ce ar putea fi folosite. În zilele noastre este diferit. Lumea ierburilor și condimentelor a fost mai bine explorată și este deschisă aproape tuturor. Cu toate acestea, varietatea lor de efecte este încă fascinantă. Cu toate acestea, există unele substanțe specifice care sunt mai puțin compatibile cu circumstanțele unui corp gravid. În acest articol veți afla care sunt acestea și la ce ar trebui să aveți grijă, în general, atunci când utilizați condimente în timpul sarcinii.
Doza face otravă
Doctorul Paracelsus știa deja acest lucru în secolul al XVI-lea și încă are dreptate. Drept urmare, aproape toate ierburile și condimentele nu sunt periculoase în cantități mici - dimpotrivă, adesea au chiar un efect pozitiv. Cu unele substanțe, totuși, este cazul în care, dacă cantitatea este prea mare, pot apărea efecte nedorite. În cele ce urmează, vă vom spune ce condimente se aplică în special în cele nouă luni de sarcină. În majoritatea cazurilor este vorba despre declanșarea nedorită a travaliului. Efectele care promovează sănătatea nu trebuie uitate, până la urmă, ierburile și condimentele sunt extrem de puternice și uneori pot face minuni.
mentă
Menta este delicioasă atât proaspătă, cât și uscată. Conține multe uleiuri esențiale, substanțe amare, taninuri, mentol și flavonoide. Menta este bună pentru femeile însărcinate cu tensiune arterială scăzută sau circulație slabă. Se recomandă precauție în timpul travaliului prematur, caz în care menta este, în general, tabu. În caz contrar, nu ar trebui să beți mai mult de două până la trei căni pe zi.
busuioc
Busuiocul este, de asemenea, foarte sănătos, deoarece conține de ex. bogat în vitamina C, fier și calciu. Cu toate acestea, estragolul conținut are un efect de schimbare a celulei dacă este ingerat în cantități prea mari. Acest lucru este valabil mai ales pentru utilizarea ca ulei. Deci, în ciuda gustului său rafinat, cu siguranță nu ar trebui să-l consumați în fiecare zi și ar trebui să faceți fără pesto verde cu totul.
Balsam de lamaie
Melissa conține, de asemenea, uleiuri esențiale, taninuri și flavonoide. Dacă aveți adesea nopți neliniștite, vă poate ajuta să dormiți mai bine cu efectele sale relaxante și calmante. Dar nu ar trebui să vă delectați cu mai mult de două până la trei căni de ceai de balsam de lămâie.
salvie
Salvia aparține, de asemenea, din categoria ierburilor aromatice cu un conținut ridicat de flavonoide antibacteriene și antioxidante precum și uleiuri esențiale, amare și taninuri. Sage conține, de asemenea, cineol și zinc. Cu toate acestea, cu siguranță nu ar trebui să-l utilizați în travaliul prematur. Efectele pozitive ale salviei includ creșterea poftei de mâncare și ameliorarea transpirației.
Scorțișoara nu numai că are un gust excelent în timpul Crăciunului, ci are și un efect pozitiv asupra digestiei. Cu toate acestea, în doze mari poate provoca travaliu prematur, mai ales dacă conține camfor. Cu toate acestea, este foarte puțin probabil să declanșezi acest efect cu alimente obișnuite. Nu poți mânca atâtea stele de scorțișoară.
Boia, ardei iute și piper
Boiaua, ardeiul iute și piperul sunt printre cele mai populare condimente, deoarece se potrivesc bine cu aproape fiecare fel de mâncare. Din fericire, nu trebuie să rămâi fără aceste condimente nici în timpul sarcinii. Cu toate acestea, poate provoca arsuri la stomac la un moment dat sau altul, deoarece stomacul este ușor iritabil în aceste nouă luni. Probabilitatea de reflux este oricum mai mare, deoarece stomacul este împins constant în sus de uter.
ghimbir
Ghimbirul este o adevărată armă minunată atunci când vine vorba de ameliorarea răcelilor, greață și vărsături. Cu toate acestea, substanțele fierbinți pe care le conține stimulează și fluxul de sânge către uter, ceea ce poate duce la travaliu prematur. Prin urmare, trebuie avut grijă cu doza. Cu siguranță nu ar trebui să beți mai mult de două până la trei căni de ceai de ghimbir. În orice caz, este folosit cu ușurință la gătit datorită gustului său intens. În plus, ghimbirul este bogat în vitamina C, vitamina B, calciu și potasiu. Cel mai bine este să-l mănânci cu coaja sau să-l prepari, deoarece aici se află majoritatea nutrienților. Cu toate acestea, acest lucru presupune că cumpărați un produs de înaltă calitate. În orice caz, ar trebui să-l frecați temeinic în prealabil.
pătrunjel
Nici pătrunjelul nu trebuie să lipsească pe niciun raft de condimente. Dacă ești unul dintre acei iubitori de pătrunjel - fii avertizat. Începând cu o jumătate de fret pe zi, poate duce la crampe uterine și poate provoca travaliu prematur. Sub forma unui ulei concentrat, ar trebui să vă descurcați fără planta delicioasă complet. În caz contrar, consumul ocazional oferă substanțe nutritive esențiale, cum ar fi fierul și vitaminele. Pătrunjelul îți face și digestia să funcționeze.
nucşoară
Nucșoara nu este cu siguranță pe gustul tuturor, dar poate avea un efect stimulant și de îmbunătățire a dispoziției. O supradoză de patru grame sau mai mult poate duce la probleme cardiovasculare. Prin urmare, se recomandă precauție, dar nivelul de pericol menționat anterior este extrem de dificil de atins. Se spune că nucșoara are și un efect de promovare a somnului
De asemenea, ar trebui să fii cu ochii pe cuișoare, cardamom și oregano. La fel ca în majoritatea condimentelor menționate, este greu de administrat organismului o doză riscantă într-o formă neprelucrată. După cum sa menționat deja, prudența se aplică în principal uleiurilor concentrate. Așadar, nu există niciun motiv real pentru a intra în panică și a lăsa interdicțiile și riscurile teoretice să te înnebunească. Practic, este mai bine dacă mâncați o dietă variată și sănătoasă. Vechea zicală conform căreia „doza produce otrăvirea” se aplică practic pentru tot ceea ce adăugați corpului dumneavoastră. Deci, cuvântul magic este echilibru.
Mai multe articole interesante
7 semne că ești pe cale să dai naștere
Lista sarcinilor unei femei însărcinate - 13 lucruri de făcut înainte de a naște
10 sfaturi pentru bebelușii de iarnă sănătoși și bine echipați
Spălarea corectă a hainelor pentru copii - 5 sfaturi pentru rufele curate
Bebelușii cu mare nevoie - de aceea suferă adesea de insomnie
Fierbinte! - Cele mai bune 7 poziții sexuale pentru sarcină
Ce vrea să-ți spună bebelușul tău - 10 semnale interesante pentru bebeluș
Fumatul în timpul sarcinii - consecințe pentru copil
Când vin durerile - sfaturi pentru ameliorarea naturală a durerii
Apatia la copil - Informații importante
Schimbarea orei: sfaturi utile pentru bebeluși
Examinările U au explicat pur și simplu - asta trebuie să faceți!
Cât de des îmi pot scălda nou-născutul? - sfaturi importante pentru cada
Este copilul dumneavoastră un copil cu mare nevoie?
Pericol pentru bebeluș - cu îmbrăcămintea potrivită pentru bebeluși, puteți evita acumularea de căldură vara!
Sughițuri pentru bebeluși: cum să vă ajutați bebelușul!
Mișcările intestinale ale bebelușului - ce spune?
Cezariană la cerere? Vă vom arăta avantajele și dezavantajele
Am nevoie de o pauză - informații despre subiectul „vindecarea mamă-copil”